又是后半夜才睡着，真是好痛苦。现在有失眠问题的人很多，到了晚上躺在床上怎么也睡不着，翻来覆去，这种情况可能和当下人们高度紧张的生活有关系。失眠该怎么办呢?有人说可以用艾灸来调理，今天就给大家介绍一下用艾灸治疗失眠效果好不好，要艾灸哪些穴位。
失眠已经成了一个社会问题
原来只听说，只有人上了年纪才会觉少，睡不着，可现在有失眠问题的人不只是老人，甚至有些孩子都有失眠的问题了，原来的孩子白天疯玩一天，晚上倒头便睡。现在，在这个物欲横流的社会里，人们的生活压力太大。学生也一样，一天总有学不完的课，写不尽的作业，这样的生活导致了当下人们失眠问题的普度发生，失眠不仅仅是一种病，更是一个社会问题了。
长期失眠会怎样?
人长期失眠，会使身体免疫力下降，部分人会伴有头痛、健忘、耳鸣、高血压等症状，慢慢会引发身体很多疾病，而且人晚上老睡不好觉，身体得不到恢复，这会让我们迅速老去，同时给人的精神带来很大的伤害。
艾灸治疗失眠效果如何?
有了失眠的问题，可以用艾灸来调理，失眠还有一个名字叫睡眠障碍，中医称之为不寐，有一个定义，如果你躺在床上超过半小时还没有睡着，你就属于失眠了。中医认为失眠多与人体脏腑气虚、失调有一定的关系，通过艾灸进行调理，可以达到治疗失眠的目的，不过艾灸要在专业人士的指导下进行。
治疗失眠要艾灸哪些穴位呢?
虽然大家都是失眠的问题，可每个人的身体情况还是不一样的，所以艾灸时我们要通过中医辩证，找到适合自己调理的穴位，这里介绍的穴位，仅供参考。一般情况下治疗失眠可以考虑艾灸神门穴、安眠穴、涌泉穴、内关穴、三阴交等穴位。
艾灸的方法
艾灸最重要的是找准穴位的位置，如果艾灸的位置不对，肯定效果也不好，每天可以艾灸一次，可采用温和灸的方法，艾灸的时间可以在15分钟左右。涌泉穴可以在晚上睡前进行艾灸，但不可超过晚上9点。
以上就是艾灸治疗失眠效果怎么样的全部内容了，此内容仅供参考，个人身体状况不同，艾灸时还要根据个人情况而定。
