我们都说艾灸是温补的，可为何有些灸友艾灸后却出现疲乏无力、犯困嗜睡等情况呢？也不知道该不该继续灸。很多灸友留言问过这个问题。

其实，这是艾灸后跟睡眠相关的正常排病反应，是经络打通的征兆！坚持艾灸，

过段时间后整个人便会精力充沛。

不是添病，而是好转！

艾灸感觉疲劳嗜睡，也是身体开始自我修复的征兆！我们常说艾灸是“滴水穿

石”，不可能一蹴而就，作为一种拔根治本的治疗方法，请给它一点时间！

艾灸，是一种纯天然、绿色、健康无副作用的养生疗法，可温经通络、行气活血、去湿逐寒、防病保健。它通过调动全身气血至病所来达到治病目的，艾灸刚开始起效时，冲击病灶需求的气血量大，人体一时供应不上，所以容易出现气虚乏力的表现。

但请不要担心，接着艾灸下去，经络通了气血就会足了，身体就会恢复正常。

气血虚弱的灸友易中招！

为何经络疏通以后，会感觉很累、很乏，甚至比不做经络疏通时还难受，这是为什么？当身体某部分的经络淤堵时，那部分身体就处于低水平维持运作当中，然后人就会感觉到胳膊酸、腿痛等等，这都是经络堵塞的结果。

而当我们把经络疏通后，人体需要大量的气血去滋养新打通的经络，此时，人体一时无法制造出大量的新的气血去满足，人就会感觉劳累和疲乏。出现这种症状的灸友，大多是气血相对比较虚的人，换句话说，主要是肠胃吸收功能不好。

饥饿感提升之时，身体好转之日

要想永久解这一此问题，就要提升人体的饥饿感，增强人体吸收营养的能力，从而能随时制造出大量的气血来。而提升饥饿感的关键，就是要先通经络，说通经络的目的，其实就是排毒，只有邪的出去了，正的才能进来。

而通经络呢，用艾灸就够了，所以说出现艾灸后疲劳嗜睡只需坚持艾灸即可。因此当艾灸感觉到累、乏、困的时候，要明白这个过程只是暂时的，是调理身体过程当中，必需要经历的过程。

多久疲劳感、嗜睡感才会好转呢？每个人体质不一样，经络敏感不一样，健康程度不一样，好转的速度也不一样！这好比有人第一次艾灸就灸感就很明显，有人可能好几个月都没有找到很明显的灸感，这得因人而异！这也是为什么艾灸需要辩证取穴。

艾灸两三个月，为何没有饥饿感

关于饥饿感，有些人艾灸后明显饿的快，但是不代表所有人都这么明显。人体的主要能量都是靠吃来得到的，但是吃了还需要能吸收，没有饥饿感可能就是肠胃吸收不好，可常灸中脘、神阙、天枢、足三里来扶正健脾。

艾灸后常见的排病反应

以上说的是艾灸后关于睡眠方面的排病反应，其实艾灸的排病反应不止这一方面。世界上没有相同的两片叶子，就如同我们每个个体体质不尽相同一样，艾灸后的排病反应也不一样，喜欢艾灸的朋友最好是多了解一下。

1排风寒的反应

打喷嚏，流鼻涕，感冒，咽喉痛，关节痛，放屁、或感觉头顶及四肢末梢有凉气往外冒出，更有甚者全身或半身发冷，盖两床棉被也会发冷，量体温却正常，这些反应持续1至2天或3到5个月不等。

2排火热风邪的反应

皮肤表面出现疮痒，痈肿，发烧及类似湿疹伴奇痒，面部或身体出现丘疹或以前在好了的脓包又出现了，大小便火烫、灼热等反应，这都是身体在排火热邪毒。

3排郁气的反应

艾灸后情绪烦躁易怒，看谁都不顺眼，悲伤委屈甚至想哭，尤以性格内向者及女性居多，不用压抑，任情绪宣泄出来，也有并打呃逆，肛门排气，肝胆区和反射区酸痛等反应。这都是郁气在排出体外。这些反应持续时间一般数小时至1-3天，少数患者可达数月之久。

4排痰湿的反应

咳吐，痰变多，呕吐，痰涎或腹痛，腹泻，泄水样稀便，胶凉样粘稠大便。头面、四肢浮肿，半侧身体浮肿，乃至全身浮肿，排尿困难或小便频数浑浊刺鼻，局部或全身冷汗、粘汗。灸感可由最初的迟钝型转变成了敏感型。

5排淤血的反应

皮肤表面出现红斑、瘀斑，表示淤血堵在皮肤表面的经络中的淤血被排出。

排深褐色或酱黑色大便，则表示藏在肠胃中的瘀毒被排出。

艾灸后痰中带血或有血块，则是淤积在心肺的淤血被排出了。

女性经血中有组织包括或烂肉糊糊之类的东西排出，则表示子宫中的淤血排出。

有痔疮的人会暂时出现便血的现象，颜色很暗深。

6发热反应

发烧反应属于全身综合性的剧烈反应之一。多在自身康复机能完全发挥作用后出现，表示气血旺盛，体质增强，是机体由量变到质变的转折点。

一般会有高烧反应，体温在39至40度之间，反应持续时间1周左右；少数也有低烧者，体温在37.5度至38度之间时，反应持续10几天甚至1至2个月。

7疾病加重或旧疾复发

有些人艾灸后发现旧疾复发或是病情反而更加严重，这都是体内正邪交战的正常反应。继续坚持艾灸，让体内正气充沛，病邪便会赶出体内。

8艾灸的走窜现象

有些人艾灸中脘穴，可能感觉肝部或者胃脘部有不适感，这表示可能是这两个部位有隐疾，灸热循经帮你在调整。

是艾灸为身体带来的阳气，经过经脉到达各个脏腑，按阴阳升降有序调理机体。让身体达到一个平衡状态。

9艾灸上火

很多人艾灸后会出现口干舌燥、喉咙干痛，这也是艾灸的一种反应，这是身体在阴阳调整中，阳不胜阴，需要多喝白开水。

10艾灸后过敏

艾灸后皮肤表现出现潮红或类似过敏的现象，如红疹，此时多以为是过敏了，其实，这都是真阳元气驱赶寒邪外出的表现，也是病邪在体表的反应。如果此时停灸，病邪还会入里，侵蚀脏腑。

以上这些艾灸情况都是身体在好转的迹象，所以出现这些情况，大家千万要沉住气，等病邪排出体外后，抵抗和免疫力都会提高！

祥和艾灸养生告诉您，每天坚持做艾灸能够起到，温散寒气、活血行气、温通经络、回阳固脱、升阳举陷、消瘀散结、拔毒泻热、防病保健、延年益寿的作用。艾护身体，灸出健康好身体！知艾者福、善灸者寿！