湿邪缠身，吃再多、补再多，都如同隔靴搔痒、隔山打牛。

湿气是个不安分的家伙，一旦跟寒、热、风、暑邪一勾搭就易形成“寒湿、热湿、风湿、暑湿”，它们会在身体中作祟。

很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关!

身体湿气重的危害

1、头部

湿气侵入头部，会出现头晕、犯困、头重等症状;

2、胸腹部

湿气滞留胸腹部，则出现胸闷、胃胀;

3、消化道

湿气侵入消化道，会出现舌苔白腻、食欲不振、口臭、大便稀溏等症状;

4、关节

湿气侵入关节，则关节酸痛、沉重、活动不利，痛处固定;

5、泌尿系统

体内湿气重，且喝水较少时，小便排出不畅，易导致泌尿系统感染;

6、皮肤

湿气过大，会刺激皮肤大力散热，负担加重，免疫力随之降低。因此，痤疮、皮炎、湿疹、癣都会不请自来。

艾灸祛湿，轻松告别千年湿气

湿气重的人应该抓住三伏的太阳多晒晒。每天晒太阳半个小时左右，收集太阳的能量，将身体积存的湿气排出，活跃身体气血，为寒冬储备能量。

中医认为，体内湿气是百病之源，三伏天艾灸有开郁、祛湿、补阳气等作用。经常艾灸相应的穴位，可祛除体内湿邪，更能起到预防各种疾病的作用!

中脘穴

位于腹部中线上、肚脐上4寸，即胸骨下端与肚脐连线中点，是胃的经气汇集之处。

任何原因引起的脾胃虚弱、运化失调，都可以用中脘穴进行调理。

足三里

足三里位于小腿前外侧，髌骨下缘往下4横指、胫骨外侧1横指。

足三里是治疗消化系统病的常用穴，具有健脾和胃、扶正培元的功效，可以疏风化湿、调节机体免疫力、增强消化功能，经常艾灸能强身健体。

曲池穴

曲池穴位于肘关节，弯曲胳膊肘时，肘横纹末端的凹陷处即是。

曲池穴是大肠经的湿浊之气聚集的地方，此穴为手阳明大肠经合穴，可以清利湿热，调理大肠气血，去除风湿，对“湿热”引起的荨麻疹、急性胃肠炎效果很好。

丰隆穴

丰隆穴是足阳明胃经的穴位，位于外膝眼和外踝尖连线的中点。

它既是胃经的络穴，又联络脾经，对脾胃两大脏腑都有很好的调理作用，是除湿祛痰的要穴。艾灸此穴位能够起到健脾化湿的作用。