当下有好多人都是湿气重，属于亚健康体质，体湿要抓紧除湿，湿气在身体里可不是好玩的，时间长了，可以引发很多的疾病。都说艾灸可以除湿，今天我们就给大家介绍一下除湿艾灸到底有没有效果，艾灸哪几个穴位除湿效果最好，快来了解一下吧。
你了解体内的湿气吗?
中医把湿气又分为外湿和内湿，像下雨天、潮湿的天气等都算外湿，也就是外界的湿气。所谓内湿是指人体内脾虚运化失常，湿停于体内造成的。体湿的人一般会有些胖，早上起来没精神，不爱动，上个厕所发现大便粘而且还不成型，很难冲掉。如果你也有这些情况，真不巧，十有八九你体内也是湿气重了，要抓紧除湿。
除湿艾灸有没有效果?
如果发现人体内湿气重，可以考虑艾灸，艾灸属阳，对补阳祛湿、扶正气、通经络有很好的作用，不过艾灸要在专业人士、医生的指导下进行，不可以自己胡乱艾灸，艾灸需要灸对穴位，操作的方法也要得当。艾灸不但可以祛寒除湿，而且对日常养生保健、防治疾病都有非常好的效果。
除湿要艾灸哪些穴位效果好?
虽然大家都想除湿，可每个人实际身体情况还是略有不同的，艾灸时要根据自身情况选择适合自己的穴位，这里介绍的穴位仅供大家参考。一般情况下除湿常艾灸的穴位有关元穴、命门穴、中脘穴、足三里、丰隆穴、解溪穴等穴位，下面我们简单了解一下这几个穴位。
一、关元穴
关元穴的位置比较好找，就在我们肚脐下边3寸的地方，艾灸关元穴对调理气血、除寒湿有一定的效果。
二、命门穴
命门穴在后腰上，与肚脐相对应，艾灸命门穴对补阳扶正有非常好的功效。
三、中脘穴
中脘穴的位置大约在肚脐上方6指宽的地方，艾灸中脘穴对调理胃部不适有非常好的作用，对胃寒有很好的效果。
四、足三里
足三里在我们膝盖窝下边大约四指宽的地方，足三里是日常保健的常用穴位。
五、丰隆穴
艾灸丰隆穴对除湿、健脾有非常好的效果。
六、解溪穴
解溪穴也是除湿常用的穴位之一，艾灸解溪穴对祛痰除湿，特别是去水肿有很好的作用。
除湿除了艾灸以外，还要多运动，运动出汗可以帮助人体把湿气排出。而且平时要少吹空调，饮食上也要注意，要尽量少吃寒凉的东西。
以上就是除湿艾灸有效果吗?除湿灸哪几个穴位效果好的全部内容了，此内容仅供参考，个人身体状况不同，艾灸时还要根据个人情况而定。
