身边有很多人，看了中医后，都被告知湿气重，我发现这体湿已经快成了一个普遍现象了，想想这也许和我们现在的生活习惯有关系，现在人动的太少，吃的太多，太油腻。那么该怎么办呢?有人说可以艾灸，今天我们就来了解一下艾灸除湿气效果好不好，要艾灸哪些穴位。
我们来了解一下人体的湿气
可不要小看了人体的湿气，它可以让我们的身体处在亚健康的状态，严重了会导致很多病症。体湿的人和平常的人状态都是不一样的，身体湿气重会有浑身无力，总想睡觉的症状，在睡觉时还会流口水，而且你会发现身体湿气重，人会没有食欲，但会变的虚胖。如果你也有这些情况，你要注意了你可能是湿气过重。
为什么会湿气重?
至于人体湿气重的原因有很多，比如长期待在潮湿的环境里，还有就是饮食上不注意，经常吃寒凉的东西也会导致我们体内湿气重，现在人运动少，几乎不怎么运动，天天坐着，包括早上不起、晚上不睡，这些不良的生活习惯都可以导致湿气重。
艾灸除湿气效果好为好?
身体湿气重可以考虑艾灸，艾灸有补阳气、扶正气、祛湿邪的作用，对人体除湿有很好的效果，不过艾灸要在专业人士的指导下进行，不能胡乱艾灸，只要灸的得当，相信对除湿会大有帮助。
除湿气艾灸哪些穴位?
每个湿气重的人身体情况都不相同，艾灸时要根据自身的实际情况选择穴位进行艾灸，这里介绍的除湿穴位仅供参考，一般情况下艾灸除湿常用到的穴位有关元穴、命门穴、丰隆穴、解溪穴、中脘穴、阴陵泉穴、足三里。
艾灸除湿的操作方法
首先每天可以选择2-3个穴位进行艾灸，一定要找准穴位的位置，否则艾灸的效果会大打折扣，我们可以用艾灸盒，这样操作比较简便，当然你也可以使用艾灸条悬灸的方法，采用温和灸的方法，每天艾灸一次，每次每个穴位艾灸15分钟左右，当然这是一个参考值，具体要艾灸多长时间以实际情况为准。
以上就是艾灸除湿气效果好吗?除湿气艾灸哪里的全部内容了，此内容仅供参考，个人身体状况不同，艾灸时还要根据个人情况而定。
