祛湿已经成了很多人在谈论养生时的一个重要话题，是的现在大多数人都是体内湿气重，湿气会严重影响你的身体健康，那么祛湿能不能艾灸呢?艾灸祛湿的效果好吗?今天我们就来讨论一下这个话题，看看艾灸祛湿需要灸哪些穴位。
我们先来了解一下湿气
其实湿气从严格的意义上来说，可分为内湿和外湿两种，其中内湿就是指我们人体的津液，也就是我们身体内的体液，而外湿是指大自然中的湿气，这个就像夏天的雨水，冬天的雪，当然还有空气中的水湿气。如果人体内有大量的湿气排不出去，那么这时就叫湿气重了，也可以称之为湿邪。
人体湿气重会是什么感觉?
如果我们体内湿气过重，会让人感觉非常不舒服，神疲乏力，没劲，没精神，什么都不想干，就是困，睡不醒，而且会有手脚冰凉，没有食欲等现象，这都是湿气重的原因。湿气重的人从舌头上就可以看出来，体内湿气重，舌头就会胖大，两边会有齿痕，而且舌苔厚，有些发粘，当大便完后，你会发现大便很粘，很难冲掉。
艾灸祛湿效果怎么样?
用艾灸的方法来祛除体内湿气效果很好，艾灸有排寒祛湿、补阳、扶正气的作用，不过艾灸要在医生、专业人士的指导下进行，只要艾灸的穴位得当，就可以达到去除体内湿邪的目的。
祛湿需要艾灸哪些穴位?
每个人身体情况不一样，选择的穴位也会不同，这里说的穴位只能做为参考，一般情况下可以考虑艾灸关元穴、命门穴、中脘穴、足三里等穴位，下面我们简单了解一下这几个穴位。
一、关元穴
关元穴是我们日常保健常用的穴位之一，关元穴的位置离我们的肚脐非常近，在肚脐下边四指宽的地方就是了。艾灸关元穴对调理人体气血，祛寒湿有很好的效果。
二、命门穴
命门穴是人身上的一个大穴，在我们的后背与肚脐相对的地方，命门穴有一种说法是人体生命之中心。
三、中脘穴
中脘穴在我们的腹部，胃不舒服的时候，常会用到中脘穴，具体位置在肚脐上边四寸的地方，艾灸中脘穴有温中散寒、健脾祛湿的效果。
四、足三里
经常艾灸足三里可提高人体免疫力，而且有通经活络、化湿、补中益气的作用。
这就是艾灸祛湿效果如何?祛湿艾灸哪些穴位的全部内容了，这些内容只能供大家参考，每个人身体状况不同，艾灸时还要依据每个人的不同情况，选择相应的穴位。
