春季是一年四季之中的第一个，这个时节也是万物开始更新的时候，养生保健要从春天开始做起。中医认为“天人相应”，这是中医的养生理论，我们人体的变化一定要与自然界的四季气候变化相适应，可以这么看我们人体就像是一个小天地，大自然可以看做是一个大的天地，在自然界中所有的运动变化，一定会直接或间接地影响到我们人体的生理功能和病理功能的变化。
春天艾灸好不好?
就像上面所说，春天养生保健非常重要，那么艾灸是中医养生保健的重要手段，所以春天艾灸一定是好的，不过这里要注意一点，每个人的身体情况是不一样的，春天艾灸虽好，但也要在医生的指导下进行，只有合理的艾灸，才会起到好的作用。
春季艾灸有哪些好处?
一、春天艾灸可以养肝血
中医认为，春天人体肝气旺盛而升发，我们人的精神就会焕发，我们人体保持肝脏旺盛，才可以适应自然界生机勃发之变化，我们在春季艾灸肝经上的相应穴位，可以很好的控制肝阳上亢侵扰脾胃，也可以提升人体肝阳，以达到振奋情志的作用，对温肝阳、益肝气以及养肝阴、滋肝血，都有一定的作用，合理的艾灸可以达到疏肝利胆的功效，以助于人体阳气生发。
春季艾灸养肝可以考虑艾灸行间穴、太冲穴等，本文中介绍的穴位，仅供大家参考，艾灸要根据自身情况。
二、春季艾灸可胃脾除湿
有些人胃脾湿气重，春天可以艾灸相应的穴位，达到胃脾除湿的目的。
我们可以采用艾条温和灸的方法，用艾条灸我们的中脘穴10-15分钟左右，当然也可以用艾灸盒。人体的中脘穴在我们的腹部正中线上，在肚脐上边4寸的地方，也就是相当于我们五个指头的宽度。
艾灸中脘穴对调胃补气、化湿和中、降逆止呕都有很好的功效。
三、春天艾灸定神安眠
春天艾灸对头晕、头痛、精神不振的人也有一定的帮助，我们在临睡前先用温热水泡脚10分钟左右，然后擦干上床躺下，让家人把艾条点着，对准我们脚底的涌泉穴进行温和灸，两个脚每个穴位各灸15-20分钟。
四、春季艾灸可补肾固元
春天艾灸还可以达到补肾固元的目的，我们可以艾灸关元穴，灸5到10分钟左右。我们的关元穴在肚脐下边大约3寸的地方，确定关元穴的位置时，我们可以采用仰卧的姿势，把四个手指并拢，放在肚脐下边横量，在小手指下边缘处就是关元穴。
春天在家艾灸有哪些注意事项及禁忌?
一、妇女经期、发烧、过饥过饱、过于疲劳以及身体有红肿现象的人不适合春天在家艾灸。
二、刚吃饭饭不到一个钟头，最好不要艾灸。
三、喝酒了不能艾灸。
四、如果是孕妇，不要在家艾灸，能不能艾灸要问医生。
五、如果身体有地方发炎了不要艾灸。
六、艾灸结束后30分钟以内不可以用凉水洗手、洗脸、洗澡。
七、艾灸结束后要多喝点温开水，不能喝凉水。
八、艾灸时一定要注意防止烫伤，艾条距皮肤的距离在2到3厘米之间，要是不小心烫伤了，要及时去医院处置。
以上内容仅供大家参考，每个人身体情况各不相同，艾灸要根据每个人的不同情况，酌情选取穴位。
