孩子体质弱，容易有湿气，该怎么办呢?今天给大家介绍一下小孩子湿气适不适合艾灸，要艾灸哪些穴位，以及艾灸的方法，同时我们来了解一下小孩子湿气的表现，家长要怎么判断孩子是不是有湿气，最后给大家分享一下小孩子湿气的食疗方法，以供大家参考，快来了解一下这些内容吧。
小孩子湿气能不能艾灸?
孩子湿气重可以考虑艾灸，艾灸对小孩子祛湿气有一定的作用，中医认为小孩子湿气来自内湿与外湿，内湿是人体的气机运行过慢过缓，形成了壅滞，外湿是长期处于潮湿环境，湿邪侵入人体造成的。通过辩证，给孩子艾灸指定的穴位温通经脉、理气祛湿，对小孩子祛湿气有很好的功效，给孩子艾灸要在专业人士的指导下进行。
小孩子湿气艾灸哪里?
一般情况下可以考虑艾灸关元穴、中脘穴、丰隆穴、承山穴、解溪穴、足三里等穴位，每个孩子的实际情况不同，艾灸时要根据孩子的实际情况选择穴位进行艾灸，这里介绍的穴位与艾灸方法仅供大家参考。
下面我们分别介绍一下这几个穴位：
一、关元穴
关元穴在我们的肚脐下面大约三寸的位置，是一种具有很好养生以及强健身体功效的穴位。长期对这个穴位进行艾灸，能够有效的调理气血，并且对于补肾固精也具有很好的效果。
二、中脘穴
中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。在这个穴位进行艾灸，能够有效的缓解胃部和肠道所出现的各种疾病以及症状，例如腹泻、腹痛、食欲不振、恶心、烧心、嗳气、目眩、耳鸣等等。
三、丰隆穴
丰隆穴位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指(中指)。此穴主治头痛、眩晕以及咳嗽痰多等痰饮病证，尤其对于祛痰祛湿疗效显著。
四、承山穴
承山穴位于小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处，就是承山穴的位置。
五、解溪穴
解溪穴在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。该穴位主要功能是分流胃经经水，是一个非常重要的全身祛痰祛湿的穴位，进行艾灸之后还能够有效的解决下半身水肿的问题。
六、足三里
足三里位于小腿外侧，犊鼻下三寸，犊鼻与解溪连线上，该穴位主要功能是燥化脾湿，生发胃气。
孩子祛湿气艾灸的方法：每天艾灸一次，每个穴位灸5-15分钟。七天休息一天，可采用温和灸的方法。
小孩子湿气有哪些表现?
湿气重有以下表现：
1、头沉爱出油，四肢乏力。
2、口中发黏，舌苔腻。
3、腹中胀满，大便粘。
4、下肢浮肿。
5、脚气。
7、湿疹、皮炎。
如何判断孩子是否有湿气?
可通过以下方法判断孩子湿气：
一、舌头
舌淡胖，舌边有齿印，苔白腻，这是体内寒湿比较重的表现。舌红苔黄腻，这是体内湿热比较重的表现。
二、耳朵，头发
头发容易油腻出油，面部皮肤油腻、油亮，是体内有湿气的表现。耳朵里面的耳屎，呈油状，易流出，则是体内湿热的表现。
三、体型
中医讲 ：“瘦人多相火，肥人多痰湿”。虚胖体型的人多有水湿，严重者还会出现下肢水肿等问题。
四、胃口和食欲
湿气重的人到该吃饭的时候，饥饿感较轻，吃一点东西就感觉胃胀，日常中有隐隐的胸脘痞闷感，这种感觉就好像吃下去的东西自己往上顶似的，这是典型的脾虚湿困表现。
五、小便，大便
在日常中，尿不多，次数多，尿的不痛快，有灼热或者痛感。大便稀烂不成形，就算大便基本成形但很松软，而且容易粘在马桶上很难冲走，也总有大便排不尽的感觉。
小孩子湿气有哪些食疗方法?
以下食疗方法供您参考：
一、广东传统祛湿汤
用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。
二、苹果枸杞红糖小米粥
准备苹果1个、小米50g、红糖适量、枸杞适量。将小米用清水清洗干净，苹果去皮切成块，将小米和苹果再加入适量的清水放入汤锅中，大火煮开转小火煮至20分钟，加入枸杞和红糖，继续小火煮至10分钟即可。
三、红豆莲藕汤
准备莲藕1节、红豆100g、清水适量。将红豆洗净，用清水浸四十分钟，莲藕洗净，去皮洗净切块，将莲藕、红豆放入煮锅中，一次性加入适量的清水，大火煮滚，整锅倒入预先预热好的电炖锅内，大火炖2小时，喜欢咸的可以下盐调味，吃淡的无须下盐。
孩子有湿气要少吃盐多健脾
吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为“重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。
以上就是小编今天给大家分享的小孩子湿气可以艾灸吗?全部内容。每个人的身体情况都各不相同，所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况，酌情取穴艾灸。
以上内容仅供大家学习艾灸参考之用，希望今天分享的这些内容，对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸养生、艾灸的作用、艾灸疗法、艾灸美容等内容，请继续浏览本站的其它一些内容。
