孩子也能失眠吗?最近总是睡不好觉，该怎么办呢?今天给大家介绍一下孩子睡眠不好适不适合艾灸，要艾灸哪些穴位，以及艾灸的方法。同时我们来了解一下孩子睡眠不好的原因，平时要如何预防，最后再来给大家分享一下孩子睡眠不好日常要如何调理，快来了解一下这些内容吧。
孩子睡眠不好能不能艾灸?
中医认为孩子如果睡眠不好，可能是机体脏腑气血阴阳失调所致，可以考虑给孩子艾灸，艾灸对调理睡不好、失眠等症有一定的作用。通过给孩子辩证，艾灸指定的穴位，可以达到调理孩子睡不好觉的问题，给孩子艾灸要在专业人士的指导下进行。
孩子睡眠不好要艾灸哪些穴位呢?
一般情况下常被用到的穴位有百会穴、神门穴、涌泉穴、安眠穴、三毛穴等。这里介绍的穴位与艾灸方法仅供大家参考，虽然孩子们都表现为睡眠不好，可每个孩子的实际情况并不一样，艾灸时要根据孩子的具体情况选择穴位进行艾灸。
下面我们来分别介绍一下这几个穴位：
一、百会穴。
百会穴为督脉经穴，位居人体头部正中最高点，乃诸阳之会，通过足太阳膀胱经的背俞穴而与五脏六腑密切相关。百会穴治疗失眠的机理在于安五脏而健脑宁心调神。灸之能升举阳气，率血上行濡养脑髓，通经活络，药力直透脑府，可健脑安神，调和阴阳，消除失眠。
二、神门穴
神门穴是心经的穴位，常用在治疗失眠、惊悸、心脏动悸等症状。对心脏方面，情志方面，情绪不稳的，像动辄生气，还有心神不守的，都可以灸神门，神门可以心定下来。百会和神门搭配可以治疗各种失眠症状，包括重度失眠。
三、涌泉穴
涌泉穴为足少阴肾经的井穴，具有宁神苏厥的作用，又是足少阴肾经经气所出之处，可交通阴阳，启闭开窍。艾灸涌泉穴可以治神经衰弱、失眠、多梦症等。涌泉穴位于人体足底，足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部。
四、安眠穴
从天柱外开一寸的地方，有一个奇穴，贴在骨边属于经外奇穴，专治失眠，叫安眠穴。
五、三毛穴
三毛穴是经外奇穴，隐白上面的区域，在大脚趾有汗毛的位置。睡不着觉的时候，可以用艾条灸10-20分钟，很快就能睡着。
艾灸的方法：采用温和灸的方法，通过辩证选定穴位，艾灸2-5分钟，以孩子感到舒服为标准，每日艾灸一次。
孩子睡眠不好的原因有哪些?
以下原因可导致孩子睡不好觉：
一、缺钙
身体缺钙的孩子肯定是没有好睡眠的，因此很多孩子出现睡眠不好的情况，家长就会想想孩子身体是不是缺钙了。的确，身体缺钙后，影响神经系统的发育，孩子自然也就睡眠不好了。
二、受惊、兴奋过度
很多孩子受惊过度后，当时不会表现出来，在稍后的一两天里就会经常惊醒啼哭。孩子对这个世界既好奇也害怕，因此过度的受惊就会在睡眠上表现出来。孩子都是活泼好动的，因此在睡前的一些行为常常会使他兴奋过度，即使睡着了，不一会也会醒过来。
三、其他原因
孩子睡觉的时候又哭又闹还有可能是因为其他原因，如饥饿、衣物、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等。其实孩子睡眠不好与日常生活的变化也有一定的关系，如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人都有可能会影响孩子的睡眠质量。
如何预防孩子睡不好觉?
一、保持良好的生活规律
生活规律对孩子的健康非常重要，所以要想有充沛的精力，就必须生活规律，保证充足的睡眠。
二、适当进行锻炼
每天早晚可适当运动，这样有利于精神放松，使人的睡眠中枢工作正常，入睡顺利。
三、饮食习惯
在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃，避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物。中医有句名言：“胃不和，而卧不安。”说的就是吃得不舒服会造成失眠。
四、睡前泡脚
每晚用温水泡脚20分钟，并用手按摩脚以促进血液循环，可促进睡眠，每周最好用艾叶水泡脚3次。
五、睡前避免过度兴奋
睡前精神放松，则利于入睡。
孩子睡眠不好日常要如何调理?
一、适应孩子的生理时钟
孩子在出生3个月之前一直都是在睡觉，这时爸妈绝对不可以改变睡眠时间，应该根据孩子的生理时钟按时喂奶按时睡觉。这才是培养正确的睡眠习惯的基本方法。
二、哺乳后不要马上睡觉
出生3个月后，孩子的生理时钟逐渐有规律，但是在这个时期也很难培养独自睡觉的习惯。另外，哺乳后不要马上睡觉，因此哺乳后最好陪孩子玩耍。
三、有规律地喂奶或睡觉
孩子出生3个月后，每天睡14小时左右，其中有12小时在夜间睡觉。这时，夜间睡醒的次数逐渐减少，而且白天能睡两、三次午觉。在这个时期，妈妈就应该有规律地喂奶或者哄孩子睡觉。在日常生活中，应该按时睡觉，而且夜间睡醒之前要充分地喂奶。
四、营造宁静感觉
人体在昏暗的环境下大量分泌出促进睡眠、有助于成长的激素，因此到了晚上时间，家长不妨在孩子的房间里只亮着小灯，尽量保持家中昏暗宁静舒服的感觉。在漆黑的环境下，能分泌出最多的睡眠激素。同时也能让孩子渐渐产生对夜晚的认知。慢慢养成在日间活动，晚上休息的习惯。
五、保持适当温度
保持适当的温度，对于孩子是否能安稳入眠十分重要。当孩子穿上衣服睡觉后，家长要留意一下孩子的体温，只要身体不感觉太热或太冷便可。家长可以用手抚摸一下孩子的身体，如果孩子没有出汗，身体温暖而不冷就是代表温度适合。
六、白天陪玩
家长不妨在白天的时候给孩子播放一下轻快悦耳的音乐，或者播一些广播等声音。同时，家长也可以用白天时间多跟孩子说说话，又或者多陪孩子玩耍。这样除了可以消耗孩子的精力，到晚间时睡得特别香甜外，同样也可以让孩子感受白天。
七、给孩子按摩
各种轻拍和按摩都能帮助使孩子平静下来，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避开脊骨和避免使用例如杏仁油这类的坚果类油。
八、听音乐
有节奏的声音或音乐能帮助安抚孩子，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些婴儿。
以上就是小编今天给大家分享的孩子睡眠不好可以艾灸吗?全部内容。每个人的身体情况都各不相同，所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况，酌情取穴艾灸。
以上内容仅供大家学习艾灸参考之用，希望今天分享的这些内容，对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸养生、艾灸疗法、艾灸注意事项、艾灸美容等内容，请继续浏览本站的其它一些内容。
