女孩子痛经可以用艾灸吗?

　　痛经困扰着很多女孩子，该怎么办呢?今天给大家介绍一下女孩子痛经适不适合用艾灸来调理，要艾灸哪些穴位，以及艾灸的方法。同时我们来了解一下日常要如何预防痛经，最后再给大家分享几个治疗痛经的食疗偏方，供大家参考，快来了解一下这些内容吧。

　　女孩子痛经能艾灸吗?

　　痛经是女孩子的常见问题，可以考虑艾灸，艾灸对缓解、改善女孩子痛经症状有一定的作用。痛经以小腹疼痛为主，常伴有头疼、恶心、面色苍白，冷汗淋漓等症，中医认为女孩子痛经多与宫寒有关，多由肾阳不够，气血运行不畅所致，通过辩证，艾灸指定的穴位，可以达到辅助治疗痛经的目的，女孩子艾灸要在专业人士的指导下进行。

　　女孩子痛经要艾灸哪些穴位呢?

　　一般情况下可以考虑艾灸关元穴、三阴交、气海穴、中极穴等。这里介绍的穴位与艾灸方法仅供大家参考，虽然大家都是痛经，可每个人的身体情况是不一样的，艾灸时还要根据自身的实际情况选择穴位进行艾灸。

　　下面我们分别介绍一下这几个穴位：

　　一、关元穴

　　关元穴在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。 取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。

　　二、三阴交穴

　　三阴交穴在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。

　　三、气海穴

　　气海穴在下腹部，位于脐下1.5寸，气海系生气之海，元气之所汇，而为全身保健名穴，灸气海可以培补元气。

　　四、中极穴

　　中极穴位于下腹部，在前正中线上，脐下4寸。有通经活络，调和气血的作用。

　　艾灸的方法：

　　点燃艾条，在距离穴位约2公分的空中熏烤以局部皮肤有灼热感为度，每日艾灸一次，每穴艾灸5-15分钟之间。

　　女孩子如何预防痛经?

　　日常预防痛经要注意以下几点：

　　1.经期保暖，避免受寒及经期感冒。

　　2.经期禁食冷饮及寒凉食物。经期禁游泳、盆浴、冷水浴。

　　3.保持下体清洁，经期卫生。

　　4.调畅情志，保持精神舒畅，消除恐惧心理。

　　5.如出现剧烈性痛经，甚至昏厥，应先保暖，再予解痉镇痛剂。

　　6.多喝热牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。

　　7.练习瑜珈，弯腰，放松等动作更能松弛肌肉及神经，且体质增强有助改善经痛。

　　8.积极正确地检查和治疗妇科病，月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术，防止细菌上行感染。患有妇科疾病，要积极调理，以祛除引起痛经的隐患。

　　女孩子痛经有哪些食疗偏方?

　　以下食疗偏方供您参考：

　　一、生姜4～6片、红枣6～8颗(洗净切后成两瓣)、红糖半勺，放入小锅内一同煎煮15分钟后，趁热服下。

　　二、用山楂(如果买不到新鲜的山楂，可到药店去买干山楂，效果一样)5～6颗、红糖一勺，放在一起煮，15～20分钟以后，趁热服下。

　　三、取韭菜250克、红糖60克，将韭菜洗净，捣烂取汁;用适量水把红糖煮沸，再兑入韭菜汁饮用。痛经时，每天喝一次，连服2～3天。

　　以上就是小编今天给大家分享的女孩子痛经可以用艾灸吗?全部内容。每个人的身体情况都各不相同，所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况，酌情取穴艾灸。

　　以上内容仅供大家学习艾灸参考之用，希望今天分享的这些内容，对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸养生、艾灸的方法、艾灸疗法、艾灸美容等内容，请继续浏览本站的其它一些内容。