生完孩子后发现腰疼，这该怎么办呢?今天我们来了解一下生完孩子腰疼能不能艾灸调理，要艾灸哪些穴位。同时给大家介绍一下产后腰痛的原因，最后给大家分享一下生完孩子腰疼除了艾灸还有哪些办法，快来了解一下这些内容吧。
生完孩子腰疼可不可以艾灸?
可以尝试艾灸，艾灸对调理产后腰疼有一定的作用。中医认为生完孩子后气血不足，肝肾亏损是产后腰痛的病因。腰为肾之腑，肾虚则会出现腰酸腰痛等不适。通过辩证艾灸指定的穴位，可达到辅助治疗生完孩子腰疼的目的。艾灸要在专业人士的指导下进行。
产后腰疼要艾灸哪里呢?
生完孩子腰疼可以考虑艾灸大椎穴、足三里穴、关元穴、命门穴、阿是穴。这里介绍的穴位与艾灸方法仅供大家参考，每个人的身体情况都不一样，艾灸时要根据实际情况选择穴位进行艾灸。
下面我们分别介绍一下这几个穴位：
一、大椎穴
大椎穴在后正中线上，位于脊柱区，当第七颈椎棘突下间凹陷处。俯首或俯伏取穴。
二、足三里
足三里位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指(中指)处。
三、关元穴
关元穴位于身体前正中线,脐中下3寸。
四、命门穴
命门穴位于腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。
五、阿是穴
此穴以痛为腧,即人们常说的“有痛便是穴”,哪里痛,哪里就是阿是穴。
哪些原因会造成生完孩子腰疼?
1、分娩后内分泌系统尚未得到调整，骨盆韧带还处于松弛状态，腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛;加上产后照料宝贝要经常弯腰，或遇恶露排出不畅引起血淤盆腔。
2、分娩后内分泌系统发生变化，不会很快恢复到孕前状态，骨盆韧带在一段时间内尚还处于松弛状态中，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫未能很快完全复位，引起腰痛。
3、产后宝妈要经常弯腰照料宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布、经常从摇篮里抱起宝贝等，都易诱发腰部疼痛。
4、很多宝妈产后较少活动，总是躺或坐在床上休养;加之体重增加，腹部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷，造成腰肌劳损而发生腰痛。
5、产后不注意休息使身体过疲，或经常久站、久蹲、久坐或束腰过紧等，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛。
6、经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶，使腰部肌肉总处于不放松的状态中，腰部肌肉受到损伤。
生完孩子腰疼怎么办?
除了艾灸还要注意以下几点：
一、避免久站及蹲坐
产妇分娩后要避免经常站立、蹲坐，否则经常这样的话容易使腰部难以长久承。妈妈可以给宝宝买高度适中的摇篮或童车，能够自由调动高度的更为佳选，以此避免过多的弯腰。在睡床旁边放一个椅子那就更好不过了。这样的话，既保护了产妇的腰部，又更方便产妇照顾婴儿。
二、哺乳姿势得当
产妇哺乳时需注意自己的姿势，要使腰部产生舒服、轻松之感。一般来说，最好坐在高度较低的凳子上，倘若坐的地方太高的话，那么身体可以轻靠在椅子上或者将一只脚放置于凳子的脚踏上。妈妈还可以在膝盖上垫一个枕头，这样的话既可以使宝宝抬高又可以承重。
三、补钙
有时候产后腰痛的原因是身体缺少钙元素，因此女性平时就要注意多多补钙。产妇可多食用些含钙元素较多的食物。倘若通过食物仍无法补充所需要的，那么可酌量服用钙口服液或钙片。但是需要注意的是，产妇需得先去医院核实清楚自身是否因缺钙而诱发的腰部疼痛。
四、注意休息
产妇需时常关注自己平时生活，确保自己有充分的活动和休息，不能过于疲劳，所做的家务要轻松。还有产妇需要切记产后需要穿着柔软的鞋子，不可太早地穿有跟的鞋子。
五、充足的营养
饮食上要注意均衡膳食，多吃一些钙质丰富的食物，中医食疗方面可以使用一些补益气血的药膳汤。
六、劳逸结合
生完后要注意休息，不宜太过于疲累，家人可以帮忙照顾下孩子，让产妇可以有更多的时间好好地休息。但也不要总是躺在床上不动，适当散散步，走动走动，对身体的恢复还是有好处的。
以上就是小编今天给大家分享的生完孩子腰疼能艾灸吗?全部内容。每个人的身体情况都各不相同，所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况，酌情取穴艾灸。
以上内容仅供大家学习艾灸参考之用，希望今天分享的这些内容，对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸的方法、艾灸穴位图、艾灸减肥、艾灸注意事项等内容，请继续浏览本站的其它一些内容。
