孩子长不高，这可真愁坏了父母们，该怎么办呢?今天我们来了解一下艾灸可不可以帮助孩子长个，要艾灸哪些穴位，艾灸的方法如何操作。最后给大家分享一下哪些食物有助于孩子长个子，快来了解一下这些内容吧。
孩子长个适合艾灸吗?
从某一个角度来说，艾灸对促进孩子长个有一定的作用，艾灸可调节人体阴阳平衡，提高抵抗力和免疫力，可促进孩子发育。通过艾灸指定的穴位补阳气、通气血、调正气、驱寒邪等作用，对身体欠佳的孩子有非常好的保健功效，近而实现帮助孩子长个子的目的，艾灸要在专业人士的指导下进行。
艾灸哪些穴位有助于孩子长个?
一般情况下可以考虑艾灸命门穴、大椎穴、身柱穴、肺俞穴、肾俞穴、中脘穴、神阙穴、足三里等。这里介绍的穴位与艾灸方法仅供大家参考，每个孩子的身体情况不一样，艾灸要依据孩子实际问题选择穴位进行艾灸。
艾灸的方法：
隔日或每3日艾灸1次，每个穴位艾灸10分钟即可，艾灸疗程依据孩子身体情况而定。艾灸期间要注意饮食清淡、谨避风寒。艾灸过后让孩子喝一杯温开水，可以帮助排毒，一个小时之内不要碰冷水。
哪些食物有助于孩子长个?
想让孩子长个子可多吃以下食物：
一、乳制品
牛奶、酸奶、奶酪等乳制品富含维生素A、B、D、E，还是优质蛋白质与钙质的来源。钙是骨骼形成的重要材料，而大脑、肌肉、骨髓的形成也不了优质蛋白质。但不宜吃过多，每天两杯左右就好。
二、富含维生素D的食物
维生素D的缺乏也会影响身高的增长，因为维生素D是钙的搬运工，在血液中吸收，能有效有防止钙排出体外，调整软骨的代谢平衡。含有大量维生素D的除了乳制品，还有青鱼和蘑菇类。蘑菇是餐桌上很常见的食物，做早餐时煮面熬粥下点蘑菇，简单又营养。
三、吃鸡蛋
鸡蛋富含蛋白质、钙、维生素B12和核黄素，蛋白中几乎100%是蛋白质，可以说是增高圣品。如果你家孩子偏瘦，想给他增重，给他们吃蛋白就好。
四、豆浆
豆浆是由大豆做成的，它富含蛋白质、叶酸、维生素、碳水化合物膳食纤维，也是很好的增高利器。像大豆一样，燕麦也是一种丰富的蛋白质来源。
五、虾皮
虾皮里面也是含有非常丰富的蛋白质与钙、镁可以强化骨头，提高钙的吸收，帮助长个子。
以上就是小编今天给大家分享的艾灸能帮助孩子长个子吗?全部内容。每个人的身体情况都各不相同，所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况，酌情取穴艾灸。
以上内容仅供大家学习艾灸参考之用，希望今天分享的这些内容，对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸疗法、艾灸的作用、艾灸减肥、艾灸养生等内容，请继续浏览本站的其它一些内容。
