夏天快到了，有些喜欢艾灸的朋友问，夏季这么热还可以艾灸吗?今天就和大家一起来探讨一下这个问题，看看到底夏季能不能艾灸，可以艾灸哪些穴位。最后给大家分享一下夏季艾灸养生有哪些注意事项，快来了解一下这些内容吧。
夏季养生可以艾灸吗?
当然可以，像阳虚、气虚的人特别适合在夏季艾灸养生，夏天是阳气最重的时候，在夏季艾灸指定的穴位温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气，对调理阳虚导致的相关病症都有好处。
夏季养生艾灸的方法
夏季艾灸养生可以灸哪几个穴位?
一般情况下可以考虑艾灸涌泉穴、足三里、大椎穴、命门穴、神阙穴等。这里介绍的穴位与艾灸方法仅供大家参考，每个人的身体体质不一样，艾灸时要根据自己的实际情况选择穴位进行艾灸。
夏季艾灸养生要在专业人士的指导下进行。
下面我们分别介绍一下这几个穴位：
一、涌泉穴
位置：涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。
艾灸的方法：艾灸涌泉穴可以在睡觉前进行(不要超过晚上11点)。
二、足三里
位置：足三里位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指(中指)处。
艾灸的作用：有关研究发现，艾灸足三里穴，可以改善胃的蠕动和胃的供血状况，刺激消化液的分泌，从而增强消化能力。
艾灸的方法：艾灸足三里是以温和灸为主，点燃艾条施灸，每穴施灸时间在20分钟。
三、大椎穴
位置：大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。
艾灸的方法：大椎穴位，用艾条施灸，每次灸20分钟。以自己适应为度，可以逐渐延长施灸时间。
四、命门穴
位置：命门穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。
艾灸的方法：点燃艾条施灸，每次施灸时间在20-30分钟之间，热度以自己自己适应为度。
五、神阙穴
位置：神阙穴在脐窝正中，该穴位于人体的腹中部，脐中央。
艾灸的作用：神阙(就是肚脐)是气和，气舍，气具之穴，是任脉在此会和，此穴为任脉上部经脉气血的重要来源，在中焦部位起到沟通上下之功效。
艾灸的方法：点燃艾条施灸，每次施灸时间在20-30分钟之间，可以在神阙上下移动艾灸，热度以自己自己适应为度。
夏季艾灸养生有哪些注意事项?
夏天艾灸要注意以下几点：
一、防烫伤
夏天艾灸一定要注意防火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落，以免烫伤。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。
二、艾灸的顺序
夏季艾灸也要掌握艾灸的顺序，如果艾灸的穴位比较多，又比较分散，应按先艾灸背部，再灸胸腹，按先头身、后四肢的顺序进行。
三、集中注意力
艾灸时要注意集中，不可分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。
四、洗澡
夏天火热，艾灸后不可以立即冲冷水澡。
因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。
以上就是小编今天给大家分享的夏季艾灸养生选择哪些穴位?全部内容。每个人的身体情况都各不相同，所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况，酌情取穴艾灸。
以上内容仅供大家学习艾灸参考之用，希望今天分享的这些内容，对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸养生、艾灸方法、艾灸疗法、艾灸穴位图等内容，请继续浏览本站的其它一些内容。
