离2019年的三伏天越来越近了，对一些可利用三伏天艾灸祛病的人来说要注意了，看好时间，做好准备。今天给大家介绍一下2019年三伏天的艾灸时间表，同时我们来了解一下三伏天艾灸的方法与作用，看看有哪些穴位适合艾灸，最后给大家分享一下哪些人不适合艾灸，快来了解一下这些内容吧。
三伏天艾灸从哪天开始?
2019年三伏天艾灸时间表：
2019年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具体如下：
初伏：2019年7月12日(农历六月初十)——2019年7月21日(农历六月十九)
中伏：2019年7月22日(农历六月二十)——2019年8月10日(农历七月初十)
末伏：2019年8月11日(农历七月十一)——2019年8月20日(农历七月二十)
三伏天艾灸有什么好处?
三伏天艾灸的好处有：
一、调理阳气不足、肾气不足
三伏天是一年之中阳气最盛的时候，此时身体阳气大盛，艾灸可以增强体质，帮助体质不佳的人群养护身体，特别是阳气、肾气不足的人群来说，效果更是直接。
二、调理免疫力
三伏天艾灸能增强机体免疫力，艾灸具有温补、祛痰、行气、通经祛寒等穴位，达到温阳利气，驱散内伏寒邪，使肺气升降正常，温补脾肾，增强机体抗病能力，免疫功能强大了，身体自然就好了。
三、改善食欲不振
对于食欲不振的人来说，在三伏天艾灸可以刺激身体穴位，通过穴位刺激能够加强身体消化系统的功能，可以增强食欲、促进消化。
四、排寒祛湿
三伏天是阳气最旺盛的时候，此时艾灸对排除寒湿伏邪非常有好处，三伏天艾灸可固本扶正，祛除一切寒湿。
五、调理新陈代谢
选择在三伏天进行艾灸，可以帮助身体化瘀，使淤堵的经脉重新畅通起来，促进身体新陈代谢。
三伏天艾灸的方法
可艾灸哪些穴位呢?
一般情况下可以考虑艾灸足三里穴、关元穴、神阙穴、中脘穴等。这里介绍的艾灸穴位与方法仅供大家参考，每个人的体质不同，艾灸时需要根据自己实际情况选择穴位进行艾灸，艾灸要在专业人士的指导下进行。
艾灸的方法：
每天都可以艾灸一次，每次艾灸一个穴位20分钟左右，若气血差的可以艾灸半小时左右。
哪些人不适合三伏天艾灸?
并不是所有人都适合在三伏天进行艾灸。
一、儿童不适合
对于大多数儿童来说，是不适合的，当然并不是那么绝对，对于有病症的孩子可以适当的选择艾灸。
二、孕妇不适合
孕妇一定要慎重艾灸，即使需要艾灸也要在医生的指导下进行。
三、内热的病人不适合
如果体内有内热不建议在三伏天艾灸，艾叶本身就是性热植物，有内热的人三伏天的时候做艾灸无疑是火上浇油。
以上就是小编今天给大家分享的2019年三伏天艾灸时间-三伏天艾灸养生功效与方法全部内容。每个人的身体情况都各不相同，所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况，酌情取穴艾灸。
以上内容仅供大家学习艾灸参考之用，希望今天分享的这些内容，对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸养生、艾灸方法、艾灸疗法、艾灸穴位图等内容，请继续浏览本站的其它一些内容。
