你也是阴虚体质吗?要抓紧调理。今天我们给大家介绍一下阴虚体质是什么意思，是否适合艾灸，要艾灸哪些穴位，最后给大家分享一下阴虚体质的调理方法，快来了解一下这些内容吧。
什么是阴虚体质?
中医认为阴虚主要是指人体体液亏损。相对于阳气来说，人体津液属阴，犹如生命的泉水，滋润着身体的每个角落。人体内的体液不足，机体就失去相应的濡润滋养，津液损耗太多，就会造成身体的干涸，皮肤便不再水嫩，肠道也会犹如失水的河道，容易淤积成灾。
所以阴虚体质的人表现出一派干燥不润的症象，比如消瘦，面色偏红，口干舌燥，喝水多而不止渴等职症状都是因为体内阴液不足出现的燥象。
人体阴阳失衡，体内的阴气不能制约阳热，导致阳热之气相对偏旺而产生内热，所以出现虚火产生造扰不宁的症候。一般来说，阴虚中以血虚和肾虚最为常见，阴虚的朋友通常会容易感到口燥咽干、手足心热、喜冷饮，舌红少津，有失眠、便秘、烦躁等毛病。因此，滋补养阴最为必要。
阴虚体质具体有哪些表现症状?
主要症状有：
1、是否经常感觉到身体和脸上发热，并且手心脚心也会经常发热。
2、易口渴，爱喝冷饮;
3、口臭，口腔溃疡，舌红少津少苔;
4、是否皮肤干燥，口唇的颜色是否比其他人红，并且口唇十分的干。
5、皮肤干燥;
6、是否出现眼睛干涩的情况，并且经常口干舌燥，总是想要喝水。
7、常有眩晕耳鸣;
8、睡眠差，睡眠时间短，盗汗;
9、急躁易怒;
10、是否有便秘或者大便干燥，而且经常出现这种情况。
阴虚体质艾灸哪里?
阴虚体质的人艾灸要以滋补养阴为主。
适合艾灸的穴位有足三里穴、关元穴、膏肓穴、太溪穴、肾俞穴、三阴交穴、涌泉穴、神门穴等穴位。当然每个的实际情况不同，在艾灸时还要根据自己的具体问题选择穴位，这里仅供参考。
阴虚体质如何调理?
以下调理方法适合阴虚体质：
一、饮食调理：
不吃大补的食物，要尽量远离油腻的食物，不吃伤阴的食物，如：温燥的、辛辣的、香浓的食物;油炸煎炒的食物。
可以吃一些滋补肾阴、甘凉滋润之品，如甲鱼、鸭肉、白木耳、莲子等。 也可配合补阴药膳食疗调理，如莲子百合煲瘦肉、银耳雪梨瘦肉汤、燕窝粥等。
二、不要着急上火
阴虚体质的不要着急上火，这样更伤阴，就会形成一种恶性循环。
三、运动调理，不适合运动量过大
阴虚体质者体内津液精血等阴液亏少，不要做大运动量的锻炼，适合做中小强度、间断性身体练习。
四、中药调理
阴虚体质者可进行中药调理，阴虚生内热，故滋阴应注意与清热法同用或滋阴润燥同用，同时注意结合填精、养血的方药。
以上就是小编今天给大家分享的阴虚体质适合艾灸吗?阴虚体质艾灸哪里?全部内容。每个人的身体情况都各不相同，所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况，酌情取穴艾灸。
以上内容仅供大家学习艾灸参考之用，希望今天分享的这些内容，对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸的方法、艾灸疗法、艾灸的作用、艾灸注意事项等内容，请继续浏览本站的其它一些内容。
