今天我们来了解一下内分泌失调的艾灸调理方法。女性如果内分泌失调一定要重视，它是女性健康的一大杀手。下面我们介绍一下内分泌失调的危害及原因。然后我们一起来了解一下艾灸治疗内分泌失调的穴位与方法，最后讲一下日常要如何调理。现在我们还是先来了解一下什么是内分泌失调吧。
了解一下内分泌失调
内分泌失调是什么情况?
内分泌系统是一种整合性的调节机制，通过分泌各种激素来实现对有机体的控制与调节。同时它也是机体的重要调节系统，与神经系统相辅相成，共同调节机体的生长发育和各种代谢，维持内环境的稳定，并影响行为和控制生殖等。
正常情况下人体内各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌失调，并引起一系列的临床表现，如肌肤恶化、乳房胀痛、月经不调、脾气急躁等。男性和女性都可能出现内分泌失调。
内分泌失调会带来哪些危险?
女性内分泌失调会造成：长痘、甚至是月经不调，这样下来，对女性的身体是十分有害的。
一般造成内分泌失调的原因有哪些?
1、营养不良
人体维持正常的生理功能，就必须有足够的营养。经常不按时吃饭或者节食减肥容易造成身体营养摄入不足，不良的饮食习惯是内分泌失调的常见诱因。
2、不良的日常生活作息习惯
加班熬夜、聚会夜生活会影响女性的排卵周期，引起月经不规律。所以应节制夜生活，保证充足的睡眠，按时作息，做到劳逸结合。只有生活规律才能使内分泌恢复正常。
3、不良情绪、压力
长期处于压力过大、紧张的情绪中,也是会导致内分泌失调，还可能对排卵产生一定的影响。所以女性朋友要学会减轻自己的压力，保持舒畅的心情。
4、年龄增长和遗传
年龄增长导致内分泌失调。年轻的时候，身体各器官的功能运转正常，随着年龄的增长，器官功能就会逐渐的衰退，引起女性内分泌失调的出现。但有一些人的内分泌失调来自于遗传。
5、空气质量差
严重的环境污染会引起内分泌失调。空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列化学反应，导致内分泌失调，使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。
6、疾病因素
女性患上卵巢早衰、多囊卵巢综合症、高泌乳素血症等疾病，也会对正常的内分泌造成影响，导致内分泌失调的出现。
艾灸对内分泌失调的作用与好处
而艾灸对于内分泌失调，有着很好的缓解作用。
对内分泌失调可以艾灸哪些穴位?
可以考虑艾灸中脘、关元、神阙、子宫、归来、八髎穴、三阴交、三阴交这几个穴位。
下面分别介绍一下这几个穴位
(1)中脘穴：人体穴位，属奇经八脉之任脉。此穴的主治疾病为：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等， 此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。
(2)神阙穴：神阙穴，就是肚脐眼，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中，是人体的长寿大穴。神阙为任脉上的阳穴。
(3)关元穴：关元穴位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。
(4)子宫穴：子宫穴，经外穴名，出《针灸大全》。原说在“中极两旁各二寸”，今据《针灸大成》定位于在下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。
(5)归来穴：中医针灸穴位之一，隶属足阳明胃经。在下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸。腹痛，疝气，月经不调，白带，阴挺。
(6)八髎穴：又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。八髎就是八个穴位：上髎、次髎、中髎、下髎各一对，所以叫做“八髎”。
(7)足三里：足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。操作方法为直刺1~2寸。
(8)三阴交：三阴交为足太阴脾经常用腧穴之一，为足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴，出自于《针灸甲乙经》。三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。常拔此穴可调补肝、脾、肾三经气血，对治疗内分泌失调，防治现代文明病(高血压、糖尿病、冠心病等)效果显著。直刺1～寸。
日常生活如何调理内分泌失调?
一、吃黄豆
黄豆可以说天生是女性的好朋友，黄豆和豆制品中含有大量的植物雌激素，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌，当体内雌性激素过低的时候可以食用黄豆使其增长。
二、不熬夜
睡眠不足会导致新陈代谢的失调，经常熬夜工作或休息不规律的人不仅是老得快，健康也会严重受到影响，所以能不熬夜就别熬夜。
三、吃红枣
作为“百果之王”的红枣，天生的补血神器，毕竟大家都知道“一日三枣，红颜不老”的说法，女人跟红枣是天生的闺蜜，久服可以补气血养血、美容养颜、扶正固本、调理内分泌。
四、有氧运动
有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。
以上就是小编今天给大家分享的治内分泌失调要艾灸哪几个穴位有效全部内容。每个人的身体情况都各不相同，所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况，酌情取穴艾灸。
以上内容仅供大家学习艾灸参考之用，希望今天分享的这些内容，对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸的作用、艾灸疗法、艾灸穴位图、艾灸注意事项等内容，请继续浏览本站的其它一些内容。
