今天我们主要说的是如何利用艾灸改善我们的体质，下面会详细的介绍一下这个问题。然后我们再说一下艾灸为什么可以改善我们的体质，艾灸有哪些作用以及艾灸时要注意些什么?
改善体质要先搞清我们是哪种体质，首先说人一共有九种体质，它们分别是气虚体质、阴虚体质、阳虚体质、痰湿体质、湿热体质、瘀血体质、气郁体质、特禀体质和平和体质。让我们一一介绍一下每种体质要如何艾灸吧。
改善阴虚体质艾灸哪里?
如果说阳虚者的体内如同寒风呼啸的话，阴虚体质的人，体内就如同有一团烈火在燃烧。阴虚也即体内津液缺少。相对于阳气来说，人体津液属阴，犹如生命的泉水，滋润着身体的每个角落。如果津液损耗太多，就会造成身体的干涸，皮肤便不再水嫩，肠道也会犹如失水的河道，容易淤积成灾。
一般来说，阴虚中以血虚和肾虚最为常见，阴虚的朋友通常会容易感到口燥咽干、手足心热、喜冷饮，舌红少津，有失眠、便秘、烦躁等毛病。因此，滋补养阴最为必要。
阴虚体质艾灸哪些穴位呢?
可以艾灸足三里、关元、膏肓、太溪、肾俞，三阴交、涌泉、神门、阴郄等穴。
例如：
肾虚盗汗艾灸的方法
中医认为，盗汗是由于人体阴阳失衡所致。对于阴虚体质的人来说，夜里盗汗不是因为阴气充足，而是由于肾气不足，津液匮乏，不能涵养体内的阳气，从而导致阳气占了上风，相对过盛的阳气就开始蒸腾津液，从而发生盗汗，这就好比烧开水，随着热气的增多，水液就开始蒸腾散发，渐渐变少。
艾灸阴郄穴就能有效改善盗汗。
取穴：伸直手臂，手腕横纹上一横指处即是该穴。
艾灸的方法：用艾条悬灸该穴即可，每次10～15分钟。每天灸一次，或者隔日灸一次。
阴郄穴是手少阴心经穴，位于手腕横纹上一横指处，是治疗心悸，心痛、自汗盗汗的要穴。对于盗汗来说，灸阴郄能激发经气，宁心安神，调节人体失衡，滋阴降火，使汗症趋于正常。
改善阳虚体质艾灸哪里?
如果一个人内心缺乏温暖，心灵就会变得寒冷。身体也是这样，如果体内的阳气不足，就会犹如寒风呼啸，会感到畏寒怕冷、手足不温，肌肉不实，精神不振，还会患有尿频、腹泻、发稀、黑眼圈、性欲减退、白带偏多等毛病。
阳虚中，以胃脾肾三脏阳虚较为多见。
阳虚体质艾灸哪些穴位呢?
艾灸时，可以选用任脉、督脉、背部膀胱经上的穴位，比如神阙、气海、关元、中极、大椎、肾俞等，灸之能温阳散寒，补充人体阳气。
改善气虚体质艾灸哪里?
气虚体质，意指体内的元气不足，不够用。
好比气球失去气而瘪，人气虚就会容易疲乏、语音低弱，气短懒言，易出汗，感冒等。气虚以心气虚，脾气虚最为常见。
气虚体质艾灸哪些穴位呢?
艾灸时候，可以选择足三里、气海、心俞、脾腧、神门、内关等穴，以补气安神，生血养气。
改善湿热体质艾灸哪里?
湿热体质，犹如桑拿天气，内蕴在体内而疏散不出，外在表现多是油面、口苦、苔黄、易生痤疮、身重困倦、心烦急躁，女性容易带下增多，男性容易阴囊潮湿。
湿热体质艾灸哪些穴位呢?
对于湿热体质，艾灸时候可以取大椎，曲池，合谷、中脘、丰隆、膻中等穴，宽胸理气，化湿去热。
改善痰湿体质艾灸哪里?
痰湿体质，比湿热体质更为折磨人。
好比下雨，如果是痛痛快快的也还行，但是赶上南方的梅雨，就会知道雨是多么烦恼的东西了。
痰湿体质的人，一般都比较胖，面部油脂较多，容易出汗，喜食肥甘甜黏，会造成高血压、月经不调等毛病。
因此，痰湿的人最重要的是健脾利湿，化痰去浊。
痰湿体质艾灸哪些穴位呢?
艾灸时，可以选用阴陵泉、关元、肾俞、命门等穴。尤其是阴陵泉，向来是祛湿大穴。
改善瘀血体质艾灸哪里?
瘀血体质，一般多由于气滞而血瘀。
由于受寒，或者消化不畅，导致体内气行不顺，无法带动血的流动，好比结冰一样，瘀在体内，而身体得不到荣养，从而表现出肤色暗淡、容易长斑、色素沉着、舌暗或有瘀点，心情不快，容易生气。
因此，需要活血化瘀，行气通络。
瘀血体质艾灸哪些穴位呢?
可以选择艾灸肝俞、期门、太冲穴，理气化滞，艾灸曲池、血海、足三里、三阴交活血化瘀。
改善特禀体质艾灸哪里?
特禀体质，是一种较为特殊的体质，主要表现在容易过敏方面。
一般来说，先天遗传的因素居多，哮喘、荨麻疹、血友病、五迟等疾病最为常见。
因此，对于特禀体质的人来说，从小就要注意益气固表，养血消风。
特禀体质艾灸哪些穴位呢?
选用艾灸法，可以常灸风门、肺俞、尺泽等穴。增强肺脏功能，有利于预防过敏。
改善气郁体质艾灸哪里?
气郁体质的人，就像阴云密布的天空，随时都有可能郁闷。
气滞则郁，通常表现出压抑，脆弱，形体瘦弱，却又容易暴躁的心理。
因此，理气解郁特别重要。
气郁体质艾灸哪些穴位呢?
艾灸时，可以选择期门、太冲、合谷、膻中，以疏肝解郁，理气宽中，艾灸肝俞、内关、神门，能宁心安神，调顺气机。
改善平和体质艾灸哪里?
平和体质如同中性的皮肤，是最好的一个状态，它不偏于阳也不偏于阴，非常平衡，体质良好。
好比云淡风轻，一切都那么和谐美好。
一般来说，这类体质的人，表现出气血调和、面色红润、精力充沛、耐受寒热、睡眠良好、较少患病，对环境适应力较强。
因此，只要尽量保持平和质的状态，不让其往不利体质的方向转化，“不伤不扰，顺其自然”就是最好的养生原则了。
平和体质艾灸哪些穴位呢?
选择艾灸保健，可以常灸足三里、神阙、中脘、关元、气海等养生大穴。
艾灸为什么可以改善体质呢?艾灸有哪些好处呢?
艾灸为身体补充阳气，尤其适用于阳虚体质。艾灸有补泻的作用，对于阴虚火旺热症体质的人，要先从泻法开始，滋阴的同时再调理阴阳的平衡。
艾灸具有温经散寒，扶正祛邪，疏通经络，调和营卫，振兴机体功能的作用，受到历代医家的重视。更由于艾灸保健功效显著，而受到世人的推崇。早在三千年，聪明的中国人就发现了用艾作灸的原料最为适宜。
艾叶能宣理气血，温中逐冷，除湿开郁，生肌安胎，利阴气，暖子宫，杀蛔虫，灸百病，能通十二经气血，能回垂绝之元阳。用于内服治宫寒不孕，行经腹痛，崩漏带下。外用能灸治百病，强壮元阳，温通经脉，驱风散寒，舒筋活络，回阳救逆。
艾灸时要注意什么呢?
1、要专心致志，耐心坚持施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，影响效果。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。应找到适当的支撑点，使持艾条的手保持平稳，避免因手不稳，使燃烧的艾条碰触并烫伤皮肤.
2、要注意体位、穴位的准确性体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。
3、眼睛应避开艾灸产生的烟，以免使眼睛出现流泪等不适。实施艾灸的房间应通风，以便散烟雾，但人应避风而坐。
4、随着艾条的燃烧，将产生灰烬，应及时将灰弹掉，以免掉到身上，灼伤皮肤。装灰的容器应为不可燃的铁、玻璃等制品，以防灰里火星复燃。
5、用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内或放入盛少量水的容器内，以利于熄灭。当日或隔日如再施艾灸，可取新艾条。待数日用剩的艾条风干后，可再利用。
6、要注意保暖和防暑因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内及时换取新鲜空气。
7、要掌握施灸的程序如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。
8、注意施灸的时间有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
9、要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先小剂量，或灸的时间短一些，以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
10、注意施灸温度的调节对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用拾指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。
11、施灸后，局部皮肤出现灼热微红，属正常现象。
12、如若不小心灼伤皮肤，局部出现小水泡，只要注意不擦破，可任其吸收。勿挤压、抓搔，忌发物、房事。
以上就是小编今天给大家分享的改善体质要分别艾灸哪些穴位?全部内容。每个人的身体情况都各不相同，所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况，酌情取穴艾灸。
以上内容仅供大家学习艾灸参考之用，希望今天分享的这些内容，对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸注意事项、艾灸美容、艾灸穴位图、艾灸减肥等内容，请继续浏览本站的其它一些内容。
