小腹痛该怎么办?怎么调理?今天我们重点和大家一起来探讨一下这个问题。首先我们一起重新认识一下小腹痛，看看小腹痛的原因有哪些。然后我们重点了解一下小腹痛的艾灸疗法，看看具体要艾灸哪些穴位。最后还会给大家介绍一下小腹痛在饮食上的一些注意事项以及按摩调理的方法，下面就随我一起来了解一下相关的内容吧。
你也小腹痛吗?
小腹痛指的是在肚脐下正中，小腹部位感到疼痛的病症。属于内科症状，跟肾啊，膀胱，小肠等病变都有关系。
我们肚脐部位是皮薄凹陷，皮下呢也没有什么脂肪组织。皮肤直接跟筋膜、腹膜相连，就更容易受到寒邪入侵了，但是也是因为这样的情况所以更加便于温养，所以在养生的选择上，肚脐附近的穴位就更常被选择利用。
在著作《伤寒论》里所说的“少腹急结”和“少腹里急”都属于小腹痛这个病症的范畴。在现代医学上也是急性胃炎、急性肠炎、急性阑尾炎、急性胃扩张、痛经等疾病主要的表现症状。
腹痛是一种主观感觉，一般来说，腹痛是由于腹内组织或者是器官受到某种强烈刺激或是损伤所导致的，也可能是由于胸部疾病或是全身性的疾病所导致的。
也因为腹痛是一种主观感觉，所以关于腹痛的性质和强度来说，不仅受到病变情况和刺激程度的影响，还受到神经和心理上一些因素的影响，有些患者呢又对疼痛刺激的敏感性存在一些差异，所以往往在腹痛的性质啊、强度啊、还有持续时间上啊都有所不同。
小腹为什么痛?小腹痛的原因有哪些?
在腹痛的主要病因上，我们主要归纳成两种，一种是急性腹痛，一种是慢性腹痛。急性腹痛我们在生活中比较常见的是腹腔脏器急性炎症，具体的有急性胃肠炎、急性胆囊炎、急性阑尾炎、急性胆管炎等等。
还有像是腹壁疾病和胸腔、全身性疾病：腹部挫伤、急性心包炎心绞痛还有风湿病、腹性癫痫等等;
另一种慢性腹痛，像生活中比较常见的有一些慢性炎症：反流性食管炎、慢性胃炎、慢性胆囊炎、慢性炎鲜艳、炎症性肠病等等都会导致腹痛。还有常见的功能性消化不良也会引起腹痛情况的发生。在常见病因及症状表现上我们也有三种情况：
(1)下焦虚寒
小腹隐隐作痛，时轻时重，腹冷，甚或腹凉如冰，虽盛夏而不温，遇寒则重，得暖则舒，形寒肢凉，唇淡口红，小便清长，或余沥不尽，舌淡苔白，脉象沉细。
(2)湿热下往
小腹疼痛胀满，小便量少，色赤，或成血尿，排尿灼热疼痛，甚或淋闭不通，小腹拘急，便秘，舌红苔黄，脉数或细数。
(3)膀胱受阻
气滞者，小腹胀痛，胸胀胁痛，尿后小腹疼痛，脉弦;瘀血者，小腹痛甚，或拘急，尿血;砂石阻滞者，小腹痛，痛掣阴部，疼痛甚剧，尿血，若尿出砂石，则诸症顿愈。
在病情分析和鉴别上：
(1)下焦虚寒小腹痛与湿热下注小腹痛：
前者为虚寒证，后者为热实证。下焦虚寒小腹痛，其病因为下焦阳虚，阳虚则寒，其表现为小腹隐痛，且小腹冷如冰，形寒肢凉，畏冷喜暖，小便清长或余沥不尽，舌淡、脉细等虚寒之象。膀胱湿热小腹痛，湿热结于膀胱，其发病较急，小腹胀满疼痛甚或拘急，小便赤，尿时灼痛，便秘，苔黄、脉数等，均为热象。
(2)膀胱受阻小腹痛
有气滞、瘀血、砂石之分。气滞小腹痛者，则胀近于痛，以胀为主，兼伴有胁肋痛，小腹疼痛多出现于排尿之后，小便排出不畅，但无明显偏寒、偏热形迹;瘀血小腹痛者，小腹胀痛，痛甚于胀，甚者痛如针刺，小腹拘急，或血尿，砂石阻滞小腹痛，绞痛如割，或掣及腰痛，或牵及会阴，血尿明显。
小腹痛的艾灸疗法
小腹痛艾灸哪里?可以艾灸哪些穴位?
艾灸中脘穴
中脘的位置在身体的中心线上，距离肚脐上方大约6横指宽的位置。
艾灸方法
选择温和灸。被施灸者平卧，施灸者站于一旁，手执点燃的艾条的一端对准施灸部位，距离皮肤3厘米，平行往复左右方向或反复旋转施灸。
每日灸1-2次，每次灸10-15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。有和胃健脾，对治疗上腹痛特别有效;
艾灸天枢穴
天枢穴的位置在肚脐两侧大约3横指宽的地方，左右各一。
也是选择温和灸。被施灸者平卧，施灸者手执点燃的艾条，对准施灸部位，距离皮肤3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。
每日灸1-2次，每次灸10-15分钟，一般10天为一个疗程。能够疏通大肠腑气，使津生而便通;
足三里穴
足三里位于膝盖下方凹陷约2横指宽的地方，左右各一。
温和灸的方法，被施灸者平躺，施灸者手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤厘米以感到施灸处温热、舒适为度。
每日灸1次，每次灸10-15分钟，灸至皮肤产生红晕为止，最好在每晚临睡前灸。能使气血源源不断生长。
小腹痛艾灸注意事项
艾灸前后腹痛患者要注意节制饮食，适寒温，调情志。
因为受寒而腹痛的，要注意保温;
因肾虚而腹痛的，应该吃容易消化的食物;
因为积热而腹痛的，注意不要吃肥甘厚味和醇厚辛辣的食物;
因积食难消而腹痛的，要注意饮食;
因气滞而腹痛的，要保持心情舒畅。
小腹痛要少吃哪些东西?
1、少食寒性食物
尽量少食寒性食物，这些食物多有清热解毒、滋阴降火的功效，如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等，在月经期应尽量避免或减少摄入，否则容易造成痛经、月经不调等症状。
2、少食辛辣食物
另外，爱吃辣的妹子要注意了，如肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣，带有刺激性的食物，在月经期不宜食用，因为这些食物有活血的功效，容易导致痛经、经血过多等症状。
3、避免过热过凉食物
特别注意不要吃凉性的东西，如冰激凌、冰棒、冷冻的、凉性水果食物等，这些食物都是导致腹痛的原因。在日常生活中我们要多吃一些熟食、热的食物这样我们的肠胃才会舒服。
4、少吃活血的食物
还有一点需要注意的是，月经期间，尤其是后期，应少吃活血的食物，比如说油菜、桃、蟹、酒、桃仁、洋葱、山药、大蒜、葱、姜、番薯、白花椰菜、香菇、葡萄、柠檬、凤梨、葡萄柚、橄榄、山楂、木耳等。
女生小腹痛按摩的方法
1、叩打腰骶部
按摩方法：用双拳以适中的力量轻轻叩打自己的后腰及骶骨部位，速度均匀，左右交替，以100次/分频率进行，叩至微热为度。
功效：中医把月经称之为天癸，天癸实际上就是肾精，腰为肾之府，故叩打腰骶部能起到补肾填精的作用，达到止痛调经的效果。
2、揉按太冲穴
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴(位于足背第一跖骨间隙之中点处)，以有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
功效：中医认为，“太冲脉盛，月事以时下”。太冲是肝经上最重要的穴位，对女性的月经不调也很有效，痛经的女性多有不同程度的肝郁气滞，以致不通则痛，揉按该穴有疏肝行气止痛的作用。
3、摩、擦小腹
按摩方法：双手相叠置于小腹中间，以缓慢而轻柔的动作摩腹，频率控制在每分钟10次左右，直至小腹内有热感为宜，摩腹5分钟后，再以双手在小腹两侧从后向前作单方向斜擦，方向朝向腹股沟，以透热为度。
功效：小腹为胞宫所在之处，摩、擦小腹可促进小腹内微循环，调经止痛。
以上就是小编今天给大家分享的小腹痛艾灸哪里?小腹痛艾灸如何调理?全部内容。每个人的身体情况都各不相同，所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况，酌情取穴艾灸。
以上内容仅供大家学习艾灸参考之用，希望今天分享的这些内容，对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸疗法、艾灸美容、艾灸穴位图、艾灸的作用等内容，请继续浏览本站的其它一些内容。
