艾灸的学习可不是一天两天就可以学透的，艾灸太博大精深了。所以学习艾灸要循序渐进，今天我们就先来给大家介绍8个穴位的艾灸知识，让初学艾灸的人了解一下这八个穴位艾灸有哪些作用，以及这8个穴位的位置。下面快随我一起来看一下这些适合艾灸新手学习的内容吧。
今天给初学艾灸的人分享的艾灸穴位有：
1.肚腹三里留
足三里位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。为养生长寿抗衰老的中药穴位，对美容、减肥亦有一定作用。常灸足三里强身健体，是人体非常重要的一个穴位。对于湿气治疗比较有效，也可以搭配一些薏米红豆吃。
2.腰背委中求
治疗腰背的各个疾病，首先考虑的是委中穴，平常做的时间久了，就可以拍一拍委中穴来缓解腰痛。
3.头项寻列缺
所有头部的疾病头疼、头晕、眩晕呕吐等等，都可以用列缺穴来治疗。每天坚持用食指指腹揉按列缺，每次1~3分钟，对于三叉神经痛、健忘、惊悸等病症，可以起到显著的保健调理效果。
4.面口合谷收
合谷穴也就是我们常说的虎口处，对于面部和口腔等疾病有着很好的效果，同时按揉合谷穴也可以缓解鼠标手，键盘手等。
5.心胸取内关
内关穴可以让人更开心，心脏等有毛病们很有可能是因为情绪带来的郁结不爽，使血液流通不畅常揉内关穴或是艾灸内关穴可以调节人的情绪，行气活血，
6.小腹三阴谋
三阴交位于小腿内侧，距踝尖三横指处，是治疗女性妇科疾病的重要穴位，对于子宫的保养有很好的作用。对于男性来说，一些前列腺疾病也很有效果。
7.坐骨刺环跳
环跳穴的保健。可以使下肢疾病好转。现代常用于治疗坐骨神经痛、下肢瘫痪、腰骶髋关节及周围软组织疾患等
8.腿疼阳陵透
可以用大拇指顺时针方向按揉阳陵泉穴约2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，缓解腿部各个地方疼痛
艾灸方法：
艾灸的时间控制在20分钟左右，现如今一般选择温和灸，如果你不是专业人世请不要随意使用直接灸，在艾灸后不要着凉，在饱腹、喝醉、剧烈运动后请不要艾灸，艾灸的顺序最好是先后背、前胸之后再四肢。脸部艾灸一定做好防护，最好躺着进行，因为烟是向上走的。
艾灸顺序：
《千金方》记载：“凡灸当先阳后阴，先左后右，先上后下。”
也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。取其从阳引阴而无亢盛之弊，如果最后灸头面，有可能会有：面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。
在一些督脉灸的方法中，是从两头和中间同时3处点火;如果使用一些艾灸器具也以使用方便为主。
艾灸注意事项：
1、艾灸过程中一定注意防火,安全第一!
2、艾灸的时候注意保暖，不要被风直接吹到，不要受凉，灸后半个小时不要用凉水;
3、整个艾灸过程，不要喝冷水，吃凉饭，这样做如同给艾灸撤火，艾灸效果会大打折扣;
4、艾灸前后最好喝一杯热水;
5、大悲、大喜、大怒等情绪起伏大的时候不要艾灸;
6、太饥、太饱都不宜艾灸，饥饿容易晕灸，太饱气血运行慢，容易发生腹胀;一般饭后半个小时可以艾灸;
7、艾灸后30分钟可以洗澡、泡脚;泡脚、洗澡后10分钟可以艾灸;
8、关于艾灸的顺序：《千金方》记载：“凡灸当先阳后阴……先上后下。”这里说的是施灸的顺序。如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢;依次进行;
9、关于艾灸的时间：初次艾灸以及身体虚弱的人艾灸，不要一次艾灸穴位太多，时间太长。而应该循序渐进，穴位由少至多，时间逐渐延长;
10、有很多准备怀孕的朋友在艾灸，最好灸后24-48小时同房，这个时候，子宫和输卵管的环境非常适合精子的着床和存活生存。
艾灸工具选择以及使用
刚刚接触艾灸的朋友们，常常不知道如何选择工具，会纠结于那种艾灸方法、艾灸工具治病效果好一些?下面我就手持艾条直接熏灸，艾灸盒艾灸，艾灸罐艾灸做一个对比说明。
手持艾条直接熏灸
被认为是艾灸效果最好的。因为点燃后，艾火、艾烟的热力直接作用于肌肤穴位，传导作用特别明显、直接，热力在体内旋转，形成巨大的气冲压，冲破瘀阻点，主动祛病，达到疏通经络，祛病保健的目的;手持灸热量可以向远端传导得更快且明显;而且手持灸可以旋转。
艾灸盒艾灸
艾灸盒里面可以放上艾柱或者插上艾条，艾条跟皮肤之间隔着一层纱网，也等于可以直接对着皮肤、穴位施灸。
艾灸罐艾灸
艾灸罐是把艾柱点燃后，放到不锈钢罐里，塞进专用布套，可以使用一至六个，甚至更多，然后固定在要艾灸的穴位或者部位施灸。
以上就是小编今天给大家分享的初学艾灸先来了解一下这8个穴位全部内容。每个人的身体情况都各不相同，所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况，酌情取穴艾灸。
以上内容仅供大家学习艾灸参考之用，希望今天分享的这些内容，对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸的作用、艾灸减肥、艾灸方法、艾灸注意事项等内容，请继续浏览本站的其它一些内容。
