大夫说脾气虚弱要健脾升阳，这太专业了，真是不懂，什么是脾气虚弱?什么又是健脾升阳呢?今天我们就来了解一下。然后我们再谈一下脾气虚弱的艾灸疗法，看看艾灸是如何调理脾气虚弱，达到健脾升阳的目的。当然还是会介绍一些适合艾灸的穴位。
什么是健脾?
健脾：中医名词。指健运脾气的一种治法。适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满.大便溏泄.食欲不振.肢倦乏力等症。
健脾补法之一。亦称补脾、益脾。治疗脾虚、运化功能减弱的方法。用于面色萎黄、疲倦乏力、少气懒言、食欲不振、食后腹胀、大便溏薄，舌淡苔白，脉缓弱等脾气虚弱证候。常用药如党参、莲子、白术、茯苓、山药、薏苡仁等。方如参苓白术散。
升阳法用于治疗脾气虚弱，不能升清甚或脾气下陷证的方法。“升”即升提的意思。“阳”这里是指脾主升清的功能。
升阳法是金元时期著名医学家李杲首先提出的。在他所著的《脾胃论》一书中对升阳法的运用作了详细的论述。后世医家明代的张景岳，清代的傅青主，近代的张锡纯等对本法的临床运用也有所发展。升阳法的代表方剂是补中益气汤。
如何判断是不是脾气虚弱?
齿痕舌：顾名思义，就是在舌头边缘能够看见牙齿的痕迹。多见于脾虚，常于胖大舌并见，因为脾虚不能运化水湿，导致舌体胖大。
便溏：大便不成形，形似溏泥。
光凭上面的两点不足为据，如果您进食后常觉胃脘胀满不舒、稍食油腻则大便次数明显增多、面色萎黄、倦怠乏力、舌淡苔白脉细弱，那就是脾虚无疑了!
脾气虚弱要艾灸哪些穴位
1、中脘穴
位置：中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸的位置上。
灸法：对准穴位点燃，灸3～5分钟，每日一次。
作用：每天艾灸10-15分钟，能有效缓解胃部不适的症状，同时有助于祛湿。
2、解溪穴
位置：解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。
灸法：对准穴位点燃，灸3～5分钟，每日一次。
作用：这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位，对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸15分钟，坚持一段时间，能够很好祛湿。
3、关元穴
位置：关元穴位于脐下3寸的位置，属于养生保健的穴位。
灸法：对准穴位点燃，灸3～5分钟，每日一次。
作用：长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟，能够帮助祛湿。
4、足三里穴
位置：足三里穴位于外膝下3寸、胫骨外侧一横指处的位置。
灸法：灸法：对准穴位点燃，艾灸10-15分钟，每日一次。
作用：调理脾胃、调理气血、助消化、补虚弱。
5、丰隆穴
位置：丰隆穴位于小腿外侧的中点，肌肉较为鼓起的位置。
灸法：对准穴位点燃，灸3～5分钟，每日一次。
作用：针对这个穴位祛湿，效果较佳，可以有效健脾祛湿。
脾气虚怎么调理
与其他脏腑相同，脾脏的亏损也是由我们平时的不注意引起的，但也可以通过我们平日的某些好习惯进行保养。脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄，因此不妨适度吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓、芡实、山药。
而当天气转凉，则要特别注意胃部的保暖，睡觉时盖好被褥，防止腹部着凉而引发胃病，从而间接损害脾脏。另外，少吃寒凉食物和大量瓜果也十分重要，脾胃虚寒者尤应禁忌。而消化道不适的人则可以选择少食多餐，多吃熟软开胃易消化的食物，少吃油腻食物。
按摩腹部有助调理脾胃，加强运化。如有大便干燥的人，可以顺时针方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆时针方向按揉肚子。平时也要注意情绪的调整，按时作息，养成睡午觉的习惯，可以补气养血。
以上就是小编今天给大家分享的脾气虚弱健脾升阳要艾灸哪些穴位?全部内容。每个人的身体情况都各不相同，所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况，酌情取穴艾灸。
以上内容仅供大家学习艾灸参考之用，希望今天分享的这些内容，对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸疗法、艾灸养生、艾灸方法、艾灸穴位图等内容，请继续浏览本站的其它一些内容。
