有些人只是看到别人艾灸，然后就自己也在家艾灸，可是当自己艾灸时感觉效果就不好了，这是为什么呢?今天我们就讨论一下如何做艾灸效果更好这个话题，我们要了解一下为什么有些人艾灸效果不好，不好的原因是什么。
艾灸时怎么做效果比较好?
不管是施灸者和受灸者，在艾灸时最好选择一个安静舒适、空气清新的环境，在艾灸时二者都应该保持良好的心境，不急躁、烦躁，心情舒畅，施灸者感知艾灸的能量(热量)，根据受灸者的承受度调整手法，受灸者则应该全身放松，感觉自己像躺在水面上漂浮着的感觉，全身没有一点力的状态，此刻能量才能完美的进入病灶，此刻信息、能量、脏器是可以对话的，当受灸者进入状态时，能更好的感知热量、灸感、病气等。《清静经》讲“人能常清静，天地悉皆归。”
如何让艾灸的效果更好
为什么有些人艾灸效果不好?
总结一下有下面有几个原因：
一、没耐心体验灸感，随意施灸
灸感是艾灸时感知的一种气的变化。这种气的变化根据不同的体质可以表现为：酸、麻、胀、痛、痒、冷、热、风、寒、凉十种灸感。这些灸感出现时是多样化的，有时象蚁爬，有时像流水，有时象冷风吹，有时忽隐忽现。
灸感有时候也是体内气的走窜，正是因为有了这种走窜，才使得身体经络通透，淤堵消散，艾灸效果也就比较好了。而对于不易出现灸感的灸友，不能太过强求，也不是说没灸感就没效果，这个时候就需要有耐心，先坚持艾灸通经活络，之后才能更好的出现灸感。体会不到灸感的人往往在治疗疾病的时候，当您感觉到了灸感来临，疾病的有效率马上就有提升。
但是，我们大多数人在艾灸的时候借助随身灸具，同时做着看电视，做家务，打麻将等不耽误正常生活的事情。这时就会忽略对灸感的把握，很可能还会把握不准穴位!
“灸之要，气至而有效!”没有气感的艾灸是大打则扣的。
二、艾灸时间过短
灸法大师周楣声教授有本关于艾灸的著作叫做《灸绳》，有兴趣的灸友可以看看。而在灸绳里面有关于灸量的论述，和平时大家倡导的一穴位30分钟的灸量有很大差别，他的思想是：用于保健30分钟或许足以，若要想治病，这个量还差的太远。周教授建议温和灸一般一次一个穴位不超过两穴，时间至少1.5-2小时。
有的灸友艾灸时间太短，每个穴位灸10分钟就耐不下性子了，这时病邪还没有找到通路就停止了，效果当然不会出现。
日常生活中我们无论是保健灸还是艾灸治病，其实就根据自己身体能够承受的上限为标准，重病重灸，小病小灸，养生则轻灸。一般艾灸用于治病，最少每个穴位灸至少半小时为宜。
三、艾条选择错误
前些天有人拍了在药店买的艾条给我，我一看就是比例很低，相对劣质的艾绒，细碎的渣滓很多，这种艾条的原材料以及做法就不说了，只提醒大家不要轻信什么五年八年黄金艾，现在市面上已经几乎没有那么陈的艾条了，有也不会那么便宜让你买到，想想光时间成本就很高了。也不要买五六十比一的艾条，艾绒是不可能提纯到那个比例，即使有，艾草的药效也被高温的机器过滤给消灭了，所以，艾灸也不会见效果。
艾灸前洗个澡对艾灸效果更好
艾灸前先泡个澡，或者热敷、蒸桑拿，这样能让艾灸的效果更好。为什么呢?
因为泡澡、热敷或者桑拿能使身体温度上升，加速血液循环、松弛神经，之后再艾灸能更好地疏通经络、祛除邪气、增强机体免疫力，尤其对慢性颈肩腰腿痛、消化不良等疾病效果显著。
泡澡较热敷和桑拿而言，身体受热更均匀且较温和，因而促循环等作用更好。
依据个人体质，泡澡的时间一般为15~30分钟为宜，水温42摄氏度左右。
如果体质较弱或者不方便泡澡，也可在艾灸前喝点姜汤，让身体微微出汗，之后再艾灸，同样有助祛除邪气。
掌握以下窍门艾灸效果更好
1.施灸的时间决定着艾灸的效果
每次施灸时间，应该是循序渐进的，初次使用灸法要注意灸的时间短一些，壮数少一些，以后再加时间。施灸的穴位也应该是由少至多的，热度也是逐渐适应的。循序渐进，不要一开始就大剂量进行。艾灸的时间灵活，上午、下午均可，一般阴晴天也不需避忌。
但是有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。出血性疾病随时灸之，止血后还应继续施灸一段时间，以免复发;不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
平时身体没有病痛的话，每隔5-7天艾灸保健穴即可，每穴位3-5钟左右。如果有伤风感冒等病痛，或身体寒症较重，可以艾灸相应的穴位，时间可以长一点，5-15分钟都可以。无病痛的情况下，不要每天艾灸，易上火(口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等)
2.正确的施灸顺序是艾灸效果好的关键
施灸的程序：《千金方》记载：“凡灸当先阳后阴……先上后下。”这里说的是施灸的程序。如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。取其从阳引阴。而无亢盛之弊，所以不可颠倒乱灸。
如果不讲次序，后灸头面，往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。即便无此反应，也应当从上往下灸，这也和针刺取穴一样，次序不乱，不会遗忘。
3.控制灸量让艾灸效果更好
(1)儿童、妇女、瘦人、体弱者、初次灸者、功能减退之疾患：宜艾炷小、艾条细、壮数少。
(2)成人、肥胖者、体壮者、感觉迟钝者、功能充进之疾患：宜艾炷大、艾条粗、壮数多。
(3) 体弱或年老：不耐多灸，可用小炷分次施灸。
(4) 敏感者：宜艾炷小、艾条细、反复更换、不可燃近皮肤。
怎么灵活把握艾灸的温度
在所有灸法当中，我比较喜欢悬灸，因为悬灸可以灵活的运用，能恰合的把控好距离，使温度得到控制，有利的提高治疗效果，如果烫就离远一点，不烫就近一点，可以使用：定、旋、啄能手法，手法的目的一是有效提高能量的导入，二是灵活把控温度，像艾灸盒、八卦灸等灸具，就得根据个体情况通过控制艾的数量和距离来控制热量，还是比较麻烦。
想要艾灸效果好必须要灸透
冰冻三尺非一日之寒，疾病所成非一日之功。艾灸时，在一个穴位上灸透，灸不透产生的效果就不明显，一壶冷水要放在火上持续几分钟才沸腾，灸也得“沸腾”，能量才能通过皮肤组织，传导诸经直达病灶，敷衍了事即浪费了时间也浪费了材料，如出现皮肤的刺痛感，感觉像在烤肉说明能量根本没有进入体内，而是浮在皮肤表面，要感觉暖洋洋的，身体很舒适，还能感觉到经络的明显传导和穴位的跳动，的得气现象，这才是灸透了。
不相信艾灸的人效果不理想
“不相信人、担心、害怕上当、怀疑”等情绪都是阴邪之气，这种气下沉变为湿寒进入脏腑，中医里讲“湿”是万病之母，“寒”是万病之根。那么，在临床中证实，容易相信人的人，艾灸的效果明显好得很快，因为，“信任”是积极向上的，是正能量，是阳气，与艾灸的阳气相通，相助。
以上就是小编今天给大家分享的艾灸时应该怎么做效果会更好?全部内容。每个人的身体情况都各不相同，所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况，酌情取穴艾灸。
以上内容仅供大家学习艾灸参考之用，希望今天分享的这些内容，对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸疗法、艾灸养生、艾灸方法、艾灸穴位图等内容，请继续浏览本站的其它一些内容。
