有人说艾灸关元会有损身体，这是怎么回事?难道关元穴不能艾灸?其实不是这样的，那是因为关元穴艾灸的方法并不正确，不正确的艾灸方法是会损害身体的。下面随我一起来了解一下关元穴正确的艾灸方法吧。
了解一下关元穴吧!
关元穴在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。任脉上的主要穴位之一。有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。
关元穴也叫“丹田”，位于腹部正中，在“夏秋之交”艾灸关元穴还可以起到温阳补肾的作用。
关元穴是人体保健要穴之一，艾灸关元穴坚持一段时间可以健康长寿、增强体质。关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经，足厥阴肝经在任脉的交会点，此穴位有精宫、丹田等别名。艾灸关元穴可以治疗一切阳虚症、气虚症，如气喘短气、畏寒怕冷、遗尿、小便频数、尿闭、泄泻、腹痛、遗精、阳萎、疝气、月经不调、带下、不食、精冷、中风 脱证、虚劳羸瘦等等。
关元穴艾灸方法不正确有损身体健康
一般情况下只要注意方法，选择合适的时间段，艾灸关元穴是不会有害身体的。之所以会损害身体是因为有些健康人群在夏季乱灸关元穴，灸多了自然会对身体有所损伤。
艾灸关元穴也非人人适合。它虽可益阳也能伤阴，应用时应结合病情。临床上凡属阴虚阳亢、邪实内闭及热毒炽盛等病证，要慎用灸法，否则易使邪热内郁，如两眼干涩、面部烘热、口咽干燥、五心烦热、潮热盗汗，或面红目赤、烦躁、便秘的人就不适合艾灸关元。
什么时候艾灸关元穴最好呢?
最好时机在夏秋之交，这里有个时间点就是秋分。8月7日立秋。中医强调，人与自然相统一，自然界的阴与阳是交替升降，秋分那天，阴阳主导地位转换，阴气重新获主导权，阳气沉伏。所以此时正是收敛阳气、培补元气的最佳时节。
一天中关元穴的最佳艾灸时间是什么时候呢?专家指出关元穴的艾灸时间不固定，早上阳气上升，在中午11点左右做艾灸最好，切记不能晚上灸，会影响睡眠。艾灸关元是补阳气为主，一般不会出现梦遗。艾灸后，两小时能不能碰冷水，不能洗澡，要避风寒。
艾灸关元穴一定要掌握火候，那就是要温而不烫，灸的时间要长，持续地温灸，达到热量内透，自觉腹内暖洋洋，热乎乎，像融化般的舒适状态。灸到红晕为度。艾灸关元穴见效，腹内的寒气会立时觉消散。每次灸的时间一般20分钟左右，或长些，依个体的舒适度为限，隔日一次或每周灸两次即可。
艾灸关元穴注意事项
1、10岁以下的孩子可以不用灸的方法，按揉就可以起到作用。
2、50岁以上的人，建议用灸关元穴的方法。因为艾灸更为温热。补益作用会更好。
3、对于中年人，按摩关元更多的是起到预防疾病的保健作用，只要没有严重的疾病，摩抚就能够收到不错的效果。如果有一些慢性病，长时间的摩抚也可起到作用。但是如果病症比较严重，或者大病初愈时，建议用艾灸，作用可能更明显。
4、一般来说，孕妇不宜进行关元按摩保健，或在医师指导下进行，手法应温和，不要用力过大。
关元穴艾灸方法
1、选择一个温暖适宜的房间，同时，要尽量关闭窗户，最起码要避免自然风、凉风直接吹到自己。
2、采取坐姿，或是仰卧的姿势，便于取穴、艾灸。
3、取穴，关元穴在肚脐眼的正下方，脐下三寸，也就是自己的手，横放四肢的位置。
4、找到关元穴。就可以点燃艾条，进行艾灸了。艾条与皮肤的距离，可以因人而异。般女性或怕烫的人，距离远一点，能感觉到艾条的热度即可，艾灸一般建议10至20分钟即可。
以上就是小编今天给大家分享的关元穴艾灸方法不正确有损身体健康全部内容。每个人的身体情况都各不相同，所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况，酌情取穴艾灸。
以上内容仅供大家学习艾灸参考之用，希望今天分享的这些内容，对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸疗法、艾灸养生、艾灸方法、艾灸穴位图等内容，请继续浏览本站的其它一些内容。
