时间过的真快今年的立冬到来了，天气一天比一天冷了，立冬过后天气这么寒要注意养肾补肾，说到养肾气一定要试试艾灸，艾灸对于养肾补肾有非常好的作用，那么我们要艾灸哪里?选择哪些穴位呢?今天我们来一起探讨一下。
立冬节气养肾很重要
立冬是一年四立之一，此节气标志着天气进入冬季，温度骤降、雨雪覆盖，人体进入了所谓的“冬藏”时。“藏”指的是什么?阳气收敛、精气收藏。
中医认为：肾脏五行属水,为阴藏,其主要功能是藏精气而不泻。肾为“先天之本”、“生命之源”、“人体阴阳之根”,故冬季是养护肾脏最佳时期，养肾就等于养命。
肾是先天之本，脾胃是后天之本。脾肾一虚，正气则虚，邪气则盛。因此扶养正气贵在温补脾肾。中医认为，温补者，莫过于灸法，灸者，乃艾之火攻，能壮人阳气，益人真阴。
养肾艾灸什么穴位?
1、关元穴
关元位于位于脐下三寸处，艾灸此穴有培元固本、养肾补阳、温通经络之功效，可使肾气足、精气旺、身体壮。
2、神阙穴
神阙又称肚脐，为人之命蒂。灸之可温阳散寒、温经逐痹、行气活血、祛湿通络、回阳固脱、扶阳培元，从而起到疏通经络、调达脏腑、扶正驱邪、调整阴阳、防衰延年的作用。
3、气海穴
此穴位于于人体的下腹部，肚脐下1.5寸。古人云：“气海一穴暖全身”，男性艾灸此处可温补肾气。
立冬过后做好艾灸关元、神阙、气海这三大穴，可补足身体之肾气，肾气足、精气旺，提高身体免疫力。除了艾灸，日常起居也要规律，早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。
以上就是小编今天给大家分享的立冬过后养肾补肾艾灸什么穴位?全部内容。每个人的身体情况都各不相同，所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况，酌情取穴艾灸。
以上内容仅供大家学习艾灸参考之用，希望今天分享的这些内容，对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸疗法、艾灸穴位图、艾灸注意事项、艾灸的作用等内容，请继续浏览本站的其它一些内容。
