艾灸养生的作用非常好，那么为了艾灸保健养生我们该如何艾灸呢?应该艾灸哪几个穴位比较好呢?今天给大家介绍几个适合艾灸养生保健的穴位，大家可以了解一下这几个穴位的位置以及艾灸的方法。
艾灸养生的效果好吗?
艾灸的养生效果非常的丰富，既能够激起和进步人体的免疫功用，又能够温经散寒、扶正祛邪、通经活络，受到医家的注重。
艾灸养生保健可以灸哪几个穴位呢?
一、艾灸足三里穴。
犊鼻穴下的三寸方位就是足三里穴，它和胫骨前缘有着一横指的间隔。
简略精确找到穴道的办法引荐，正坐屈膝，用手去摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下一寸的方位就是。
经常艾灸足三里穴能够具有补益脾胃、调和气血、防备疾病的成效，只需要用艾条进行15分钟的熏热即可。
第二、艾灸命门穴
命门穴的方位在背面第二腰椎下方与肚脐相对的方位，是人生命力的中心，是元气所集合的当地，假如对这个穴道进行艾灸能够起到补肾壮阳的成效，是保健健壮的重要穴道。
只需要用艾条进行15分钟的熏热即可。
第三、艾灸关元穴
关元穴是坐落咱们肚脐方位下三寸的方位，这个是养生保健的重要穴道，长时间施以针灸能够使人体元气足够，因为影响这个穴道能够达到调度气血、补肾固精的意图，并且能够医治泌尿及生殖系统的各种疾病。
用艾条进行15分钟的熏热即可。
第四、艾灸中脘穴
中脘穴道于咱们腹部的正中线，肚脐上四寸的方位，用艾对此穴道的影响，能够医治和调度胃部疾病。
以上就是小编今天给大家分享的艾灸养生的基础灸法!灸这几个穴位养生保健全部内容。每个人的身体情况都各不相同，所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况，酌情取穴艾灸。
以上内容仅供大家学习艾灸参考之用，希望今天分享的这些内容，对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸注意事项、艾灸减肥、艾灸方法、艾灸的作用等内容，请继续浏览本站的其它一些内容。
