艾灸适合于不同的年龄段的人，无论是小孩、成人、老人或是男人、女人都适合艾灸，适合用艾灸调理我们的健康，平时多注意保健养生，比生病时花更多的钱吃药打针要好，你说是不是。那么有人要问，养生要艾灸哪些穴位呢，关于这个问题我觉得不同的年龄段，艾灸养生穴位的选择也是不同的，今天我们就来聊一下这个话题。
下面介绍三个适合不同年龄段人艾灸的穴位
35岁前 灸“肺俞”
年轻人户外活动较多，出汗后常常不注意保暖，又贪凉喜食冷饮，很容易感冒。因此，保护肺气非常重要。
肺俞穴是肺脏之气出于背部之所，主宰全身在表之卫气，固护人体正气不受外邪侵犯。其位于人体第三胸椎棘突下，左右旁开1.5寸。
灸法操作：施灸频率不定，感到身体不适，或即将感冒，或进食冷饮后均可施灸，温度以施灸部位有明显灼热感且能够忍受为度;中医有“随年壮灸”的说法，既在农历生日当天灸，小儿可灸5分钟左右，青年灸15分钟左右;转季灸，即每月灸两次，分别在节气更替的前1-2天施灸。
35岁—60岁 灸“足三里”
人到中年，生活稳定，家庭和谐，应酬繁多，思虑过度，运动不足，最易伤脾胃。脾胃损伤，不能充分运化水谷精微，水湿聚于中焦，容易生痰湿，致肥胖及并发高脂血症、脂肪肝等。
灸“足三里”能调养消化系统，使之功能旺盛，吸收营养，排出糟粕，对全身各个系统都有强壮作用。
足三里穴位位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨旁开一横指处。艾灸方法同肺俞穴，贵在坚持，因此古人云“若要安，三里不曾干”的说法。
60岁后 灸“关元”
步入老年，肾气渐疲，元气渐亏，会出现腰膝酸痛、夜尿频多、健忘失眠、不耐疲劳、视力减退、听力衰减、脱发白发等肾虚症状。
《医经理解》记载：“关元，在脐下3寸，男子藏精，女子蓄血之处。人生之关要，真元之所存也。”该穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。关元穴位于下腹部、前正中线上，肚脐下3寸处。艾灸方法同肺俞穴，最佳频率为1日1次，贵在坚持。
以上就是小编今天给大家分享的针对不同年龄段的三个艾灸养生穴位全部内容。每个人的身体情况都各不相同，所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况，酌情取穴艾灸。
以上内容仅供大家学习艾灸参考之用，希望今天分享的这些内容，对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸方法、艾灸注意事项、艾灸穴位图、艾灸美容等内容，请继续浏览本站的其它一些内容。
