艾灸是保健养生的好手段，平时在家合理的艾灸，是对身体非常有好处的。那么我们平在家要艾灸哪几个穴位对养生保健有好处呢?是的人身上的穴位太多了，今天给大家先介绍几个适合养生的艾灸穴位，以供大家参考。
适合平时在家艾灸养生的穴位
可以艾灸这几个穴位：中脘穴、命门穴、关元穴、足三里穴，下面我们分别介绍一下。
1. 中脘穴
中脘穴位于腹部，在肚脐正上方四寸的地方，中医认为，艾灸中脘穴对于治疗腹胀、腹泻、呕吐、便秘以及其他消化系统疾病有不错的功效。当人们出现肠胃不适的时候，就可以通过艾灸中脘穴来调理身体。另外，中脘穴对也能缓解人们精神不济、神经衰弱等病症。
2. 命门穴
命门穴位于后腰，有人说艾灸命门穴可以治疗肾虚，起到养肾固肾的功效，其实艾灸命门穴对女性来讲也有不少好处。中医认为，女性出现月经不调、白带异常等妇科病也能灸一灸此穴。
3. 关元穴
关元穴是人体的一个养生穴位，经常艾灸关元穴可以很好的帮助人们调理气血，改善气血不足、气血两虚等症状。男性若是出现性能力问题，也可以坚持温灸关元穴，灸一段时间就能得到效果。
4. 足三里穴
这个穴位不用小编多介绍，相信很多朋友都了解。那么艾灸足三里穴到底有哪些功效呢?中医表示，足三里穴能调和气血、补益脾胃，艾灸这个穴位不仅能治疗肠胃系统疾病，还可以缓解干咳、久咳，改善长期失眠、头晕的症状。
艾灸的注意事项有哪些？
艾灸能对人体起到养生的功效，但在艾灸的同时也有不少事项是需要我们特别注意的，下面我们就一起来看看艾灸时的一些相关禁忌。
1、不能艾灸的部位：中医认为，裸露在外的部位，例如脸部是不建议艾灸的，因为艾灸有一定的可能性会引起低温烫伤，面部不进行艾灸是为了避免留下伤疤。
2、不能艾灸的人群：孕妇、经期女性、疲劳过度的人、饥饿或者饱腹的人、酒后的人以及情绪不稳、患病的人都不建议艾灸，避免加重身体不适。
3、冬季艾灸时，人们一定要注意把衣物挪得远一点，这是因为冬季人们会穿质地轻薄的羽绒服，此时若是不小心把艾条掉落在衣服上，会导致意外的发生。
4、前面我们有提到，艾灸可能会造成低温烫伤，若是出现这种情况，我们要注意烫伤部位的护理，不要把灸疮弄破避免感染，最好遵循医生的嘱咐进行消炎、用药。
以上就是小编今天给大家分享的平时艾灸养生适合灸哪几个穴位全部内容。每个人的身体情况都各不相同，所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况，酌情取穴艾灸。
以上内容仅供大家学习艾灸参考之用，希望今天分享的这些内容，对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸方法、艾灸的作用、艾灸美容、艾灸减肥等内容，请继续浏览本站的其它一些内容。
