艾叶就是用来做艾条的东西，用艾叶水泡脚对人身体的健康是非常有好处的，特别是在睡觉前用艾叶水泡脚，这方面如果您不是很了解的话，下面随我们一起来了解一下这个艾灸知识点吧。
睡觉前用艾叶水泡脚有哪些作用与功效呢?
睡前用“艾叶泡脚”，坚持下去，或许身体会出现这3大“好处”
1、去虚火和寒火
在日常生活中，很多人出现上火的时候，会出现口腔溃疡，口腔炎或者咽喉肿痛，相信这些人也困扰着很多的人，在你吃饭的时候，会让你感觉特别的疼，严重的话不可能会影响你的睡眠质量，这主要是因为上火造成体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的，这个时候可以选择用艾叶煮水泡脚，泡到身体微微出汗的时候坚持跑下去在日常生活中的饮食方面也要多加注意一些，少吃一些寒凉的食物，这样就可以去除体内的寒和虚火，减轻这些症状。
2、可以驱寒，祛湿
艾叶还有着驱寒祛湿的功效，能够有效的帮助身体驱寒，因为用艾叶泡脚，能够有效的促进体内的血液循环，提高睡眠质量，而且还可以将体内的湿寒之气尽快的排出体外，有效的疏通经络，调节阴阳平衡，如果你的气血比较顺畅，那么体内的寒气也无处可藏，所以用艾叶泡脚，有着很好的驱寒祛湿的功效。
3、缓解抽筋
在日常生活中，很多人会选择在晚上睡觉之前泡脚，由于工作和生活的压力比较大，泡脚之后睡觉可以很好的放松，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，有效缓解肌肉痉挛，能够很好的缓解身体的疲劳感，如果平时有抽筋问题的人也可以选择在晚上睡觉之前用艾叶泡脚，泡脚完之后可以选择按摩一下自己的脚部和腿部，这样能够缓解抽筋，而且还能提高你的睡眠质量。
艾叶泡脚注意事项：
艾叶泡脚给我们身体带来很多的好处，但是艾叶泡脚也是有注意事项的，不可以天天跑，对于普通人来说一周跑一次即可，如果身体有其他的疾病，想要选择用艾叶泡脚来解决，一定要遵从医嘱，泡脚的时间也要注意，不能太长，尽量控制在15到30分钟之内即可，泡脚时间太长的话容易导致供血不足，出现头晕头痛感。
以上就是小编今天给大家分享的睡觉前用艾叶水泡脚有这么多功效全部内容。每个人的身体情况都各不相同，所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况，酌情取穴艾灸。
以上内容仅供大家学习艾灸参考之用，希望今天分享的这些内容，对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸养生、艾灸注意事项、艾灸穴位图、艾灸美容等内容，请继续浏览本站的其它一些内容。
