睡不着觉真是很痛苦，其中的难受之处真是不足以外人道。那么睡不着觉该怎么办呢?给你介绍一个好方法，就是用艾灸调理。如果你要问艾灸真的可以治睡眠吗?你可以仔细看一下下面分享的内容。
现在可能是工作压力大，出现睡眠问题的人很多，躺在床上睡不着，真是又着急又难受，不得不承认失眠了。
人为什么会失眠呢?中医怎么看?
失眠症，中医称之为“不寐”，是指不能获得正常睡眠，入睡困难，睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量下降，睡眠时间明显减少，甚至彻夜不眠，严重影响身体健康和生活质量。中医认为，失眠的病位在心，因气血虚弱，心神失养或脏腑机能紊乱，扰乱心神而生。
《大惑论》云：“卫气不得入于阴，常留于阳……阴气虚，故目不得瞑矣。”
正常情况下，在夜间睡眠时，体内的阳气是要潜伏于内的，当脏腑失调，阳不入阴，阳气就会浮越于外，由于阳气主动，就会让人易醒或醒后不易入睡，这也是失眠的根本，因此，治疗失眠应着重于调和阴阳和内脏的平衡，缓而调之，逐渐改善失眠。
睡不着觉可以艾灸哪几个穴位呢?
我们可以艾灸心俞、脾俞、肾俞、内关穴。下面我们一一来介绍一下它们的位置。
心俞穴在背部，当第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。
脾俞穴在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
肾俞穴在背部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关应用十分广泛，常用于治疗心系疾病及胃痛，呕吐，眩晕，局部手臂疼痛等，对于心悸，胸闷效果显著。
睡不着觉艾灸的方法
采用悬起灸或回旋灸，以患者感到温热舒适，局部皮肤发红为度，每个穴位灸10分钟，每日1次，10次为1个疗程。
用艾灸治疗失眠效果显著，且无任何不良反应。艾灸背俞穴配合具有宁心安神的作用，内关穴还为八脉交会穴之一 ，通于阴维脉，“阴维为病苦心痛”，内关与心有着密切的关系，是临床诊治心脏疾病的重要穴位。
另一个睡不着觉艾灸治疗的方法
除了艾灸以上穴位，还可以用艾灸配合耳穴压豆来治疗失眠：
以艾条温和灸双侧涌泉穴，使局部灼热潮红，有向里传热感，每次30分钟，每日1次。
耳穴贴压主穴：神门、心、交感、皮质下。辨证属肝火上扰型加肝，阴虚火旺型加肾，心脾两虚型加脾，将王不留行籽1粒用胶布分贴于耳穴上，每次只贴一侧，隔1~2日换贴另一侧。嘱患者每日按压3~5次，每次2~3分钟，以能耐受为度，5次为一疗程，疗程间隔3~5天。
涌泉为足少阴肾经井木穴，肾属水，穴属木，兼通肝肾二经，具有益阴潜阳作用。针刺涌泉穴刺激性较强，一般患者不易接受，故选用温和灸法艾灸涌泉穴，患者愿意接受，且艾叶芳香透窍、有益气血，温而能降之功效，灸时可以渗透皮下，艾灸涌泉穴时，本身对患者起一个诱导作用，使患者思想集中于涌泉穴处，可解除烦恼，调节情志，避免了情绪的紧张，对失眠起到了一定治疗作用。
耳与脏腑也是紧密相联，密不可分的。治疗所选耳穴神门、心、皮质下、交感有交通心肾，宁心安神，调节自主神经功能之效，可治失眠、神经衰弱、自主神经功能紊乱。所以艾灸、耳穴贴压结合治疗失眠，收效满意。
以上就是小编今天给大家分享的睡不着觉试试艾灸疗法!艾灸治睡眠全部内容，这两个艾灸治疗睡眠的方法你可以试一下，希望你早已脱离睡不着觉的困扰。每个人的身体情况都各不相同，所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况，酌情取穴艾灸。
以上内容仅供大家学习艾灸参考之用，希望今天分享的这些内容，对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸疗法、艾灸的作用、艾灸注意事项、艾灸美容等内容，请继续浏览本站的其它一些内容。
