冬天天冷很多人身体都出了些状况，冬天可以艾灸吗?冬天艾灸有哪些好处呢?哪些人适合在冬天艾灸呢?这都是问题。今天艾灸课堂就和大家一起来讨论一下关于冬天艾灸的一些知识。
冬天可以艾灸吗?
冬天当然可以艾灸，我国民间有“今年冬令进补，明年三春打虎”的说法，意思是指在冬季这个全年最冷的时段，若合理地养生进补调理身体，能对人的身体健康有较大帮助。艾灸对冬季养生是很有好处的。
什么人适合冬季艾灸呢?
体质虚寒的人适合冬季艾灸，体质虚寒一般表现为面色黄白、手脚发凉、大便稀软、怕风怕冷等。艾灸可疏通经络、调和营卫达到预防早衰、防治疾病的目的。
艾灸可以调整人体的阳气，属于温补，在秋冬季节使用可以达到养生保健的目的。
在使用艾灸前，先到正规医院辩清体质是否适合以及听取医生的建议选择适合的艾灸部位，而不是盲目在家里自己艾灸。
冬天艾灸要注意些什么?
一、冬天在家里艾灸要注意控制温度，舒服为好。艾灸时，以皮肤红晕灼热为佳，但时间不要超过两个小时。
二、艾灸后感觉没有好转或是心烦意燥，则需要停一段时间。
三、艾灸时，注意不要受凉，也不要在密闭的空间内长时间艾灸，烟熏多了会有恶心呕吐等情况发生。
四、冬天艾灸后要多喝水，多吃水果、蔬菜，以防止上火。
五、在极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳或妇女经期时忌灸。
冬天艾灸要艾灸哪些穴位呢?
一、补中益气可艾灸百会穴、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。
艾灸这些穴位可以起到益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫的作用。
二、五脏俱补可以艾灸肺俞穴、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。
可以达到补五脏、调气血、安神定志、通经活络的效果。
三、冬天也可以选择艾灸关元穴。
可以达到补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健的作用。
关元还是人体重要补穴之一，女子可配合三阴交艾灸，男子可配合足三里艾灸。
关元作为常用的保健穴同足三里一样重要。
以上就是小编今天给大家分享的冬天艾灸有什么好处?什么人适合冬季艾灸呢?全部内容，但每个人的身体情况都各不相同，所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况，酌情取穴艾灸。
以上内容仅供大家学习艾灸参考之用，希望今天分享的这些内容，对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸作用与功效、艾灸注意事项、艾灸减肥、艾灸疗法等，请继续浏览本站的其它一些内容。
