湿邪通常有两种，一是外湿，一是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致;内湿则多由过度嗜酒或过食生冷，以致寒湿内侵脾阳失运，湿自内生。中医学认为，“湿邪”是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一，在人体正气不足、抵抗力下降时，就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。
总之无论哪种湿邪，都会使人出现食欲不振、腹满腹胀等消化功能减退的症状，同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列“湿浊内盛”症状。最近遇上阴雨连绵的梅雨天气，人们长期处于过度潮湿的环境中，稍不注意就容易造成湿邪入体而引发湿症。
艾灸祛湿简单又方便
艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，特别适合去湿补阳，经常艾灸可以让您轻松避免常见疾病，度过湿热的夏季。
艾灸取穴
1、关元穴
2、命门穴
3、中脘
4、足三里
5、丰隆
6、解溪。
每日用艾条悬灸或木盒温灸15分钟即可有效健脾化湿，解除下肢的水肿。
