为什么要艾灸?
如果你相信中医和人体自愈能力，那么请你坚持艾灸，就算有暂时的排病反应(水泡、汗、疹子、甚至病症更严重)，也请忍一忍，因为很快你就可以看到效果。艾灸甚至能帮你把一下潜在疾病逼出来治愈。所以艾灸之后经常会有些症状，所谓的“发”。中医说体湿百病生，艾灸排湿气效果特别好。所以艾灸能治愈一下西医治不了的病。古代基本靠艾草这种植物。
另外：针灸、拔罐、刮痧、开刀做手术什么都不如艾灸，伤元气。
怎么艾灸?
艾灸其实是不完全靠热，因为燃烧的艾草有穿透性(所以像随身灸，即使隔着布，效果也不会打折扣)。所以，不是越热或者靠的越近越好。什么病就灸相应穴位。这里推荐单桂敏博客。或者可以咨询身边的中医师。平常的保健灸可以灸那几个常见穴位：足三里、大椎、关元、三阴交、涌泉等等。
其实我本人是不太纠结穴位的精准性的，在穴位附近，或者不舒服的地方就可以。人体是有经络的，自己按摩全身，哪里有硬块、气泡、肿胀都要推开推顺。这些硬块都是生病的隐患。一天推不开就经常推。说明这里堵住了，说明这个穴位所代表的器官经络有问题。先按摩，再艾灸。自己感觉，哪里不舒服哪里艾灸。只要在穴位附近，就ok。能坚持，比纠结穴位重要多了。
注意：
1、艾灸后千万不能碰水、开空调、吃冰冷物(起码4小时，我是当天基本不碰)：毛孔打开后，刚刚排出湿气。这时候碰这些东西会让湿气加倍进入体内。
2、艾灸前后多喝热水(促进新陈代谢、加快排出体内毒素，让艾灸效果更好)
3、没时间可以用艾草叶泡脚，脚上穴位很多。
4、要坚持、一旦开始最好能坚持，不然不如不开始。
5、热可以促进血液循环啊，所以哪里不舒服就灸哪里。(个人经验)
6、艾灰有很强的消毒杀菌功效可以敷在起水泡处。夏天被蚊子咬后用艾灰灰白色部分涂在咬的地方，马上就不痒了。
7、不是温度越高越热效果越好，热到身体受不了了建议休息一下。
8、艾灸前请保证全身是干的，特别是头发，一定要吹干
9、孕期、生理期、哺乳期不建议灸(看个人体质)
10、艾灸过程尽量开窗通风，冬天可以盖点东西以防着凉
11、晚上10点之后不宜艾灸(容易上火多梦)但是灸完又不能碰水比较麻烦。所以可以自己找个空闲时间，一周2次这样。
12、可以隔着生姜灸，效果更好。
艾灸有哪几种形式?
艾和艾灸形式特别多，我就举几个栗子
艾草选择：艾绒、艾条、艾柱
艾灸方式：手持灸、随身灸、坐灸
好的艾燃尽之后，是灰白色细腻的灰烬，燃烧前有好闻的艾香，温度其实不会特别高，燃烧时间也是比较稳定，燃烧后不会有呛鼻气味
不好的艾，参杂了其他东西，有可能特别烫，烧完之后是黑色的，灰色部分很少、烧的时候特别呛鼻。
