现在人们保健养生的意识非常强，做了几次艾灸感觉效果很好，但有一个担心，不知道艾灸可不可以长期做。今天就这个话题我们一起来探讨一下，看看长期艾灸有哪些好处，有什么功效，有什么坏处。
长期艾灸有哪些好处呢?
这个就要说到艾的好处了，艾是艾叶，是一种草本植物，艾叶是养生用途的一味中药,在我国民间的使用非常广泛,既能食用又能药用,同时还能驱虫辟邪,因此深受人们的喜爱，艾叶晒干经过多次加工筛选过滤后形成艾绒。
“灸”有两个特点：一是发热，二是穴位。
那么艾灸就是用艾绒卷制成艾炷或艾卷(艾条)，烧灼或熏烤人体的穴位，可以温经散寒、行气血、补阳气、逐寒湿、调脏器。
长期艾灸不仅可以预防治疗各种慢性病，还可以起到强身健体、延年益寿的效果。
长期艾灸的功效有：
一、预防保健：
我国古代医学家很早就提出防病于未然的理念，艾灸除了治病外，兼有防病保健的功效。对寻常百姓来说，艾灸操作简单、功效明显，适合作为强身健体的保健方式。
二、可以改善慢性疲劳综合征：
俗言道：若要安，三里常不干。艾灸足三里可以健脾养胃，补益气血，有助于祛病防病，是百姓保健的常用方法。
三、温经散寒：
灸法最大的特点是治疗过程中可以生热，具有温经散寒的作用，对外感风寒湿邪、素体阳虚等因素导致的疾病效果明显。临床上，骨关节病，风湿、类风湿、宫寒不孕、腹泻等病症用艾灸的治疗效果很好。
四肢怕冷，手足不温的朋友，可以艾灸三阴交、足三里、悬钟、曲池、合谷、外关等穴，有助于改善疏通经络;痛经是年轻女性常见的病症，艾灸足三里、关元等穴具有温经散寒，暖宫止痛的效果，可以作为年轻女性的常用保健方法。
四、扶阳固脱：
阳气是人的重要精微物质，阳衰则阴盛，而灸法能够祛除阴寒，振奋阳气，适合身体虚弱、阳气衰微的患者。气除有温煦的作用外，还有固摄的功能，气不足可出现脏器下垂之症，灸法对本类病症也有很好疗效，如子宫下垂、胃下垂、肛门脱垂、大气下陷等。
保健长寿多灸足三里
在民间有几句对“艾灸”的描述，“长灸足三里，胜吃老母鸡”，也就是说，经常艾灸足三里穴位，比吃老母鸡还要好，真是大补啊。还有一句是“知艾者福，善灸者寿”，意思就是说知道艾灸的人是有福之人，经常艾灸的人是长寿之人。说到这里应该明白经常艾灸好吗的原因了吧。
艾灸可以长期做，但要掌握好量。
身体虚弱，长期气血不足，脏腑功能减弱，或者久病不愈，那么这时艾灸就可以一到两天灸一次;
身体健康，没有什么明显的症状，那就一个礼拜灸一到两次。
有人问长期艾灸有哪些坏处呢?
以本人目前对艾灸的了解还不知道有哪些坏处，看来要深入的学习呀，不过艾灸要注意以下三件事：
1、艾灸是非常的有讲究的，自己在家里艾灸的时候，不注意火候或者艾灸的时间过长很容易导致皮肤发红，严重的还会因为高温引起皮肤长水泡、化脓。
2、身体的穴位是跟五脏相通的，所以不是每个穴位都可以随便艾灸的，灸错了很容易引起身体的不适，特别是孕妇，一不小心就很容易导致流产，所以孕妇在艾灸的时候要特别的注意。
3、有些人刚开始艾灸的时候会出现失眠的现象，这种现象随着时间的推延是会消失的，所以大家不用担心。
以上就是小编今天给大家分享的艾灸能长期做吗?有哪些好处与坏处?全部内容。每个人的身体情况都各不相同，所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况，酌情取穴艾灸。
以上内容仅供大家学习艾灸参考之用，希望今天分享的这些内容，对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸的疗法、艾灸注意事项、艾灸方法、艾灸减肥等内容，请继续浏览本站的其它一些内容。
