有一些初学艾灸的人，自己尝试了艾灸后，感觉效果不明白，没什么效果，这是怎么回事呢?其实这并不是艾灸不好，而是你不知道其中的道理。下面就我们就一起来了解一下这其中是怎么回事吧。
很多朋友都在网上了解到艾灸，或者身边的朋友介绍艾灸，从而觉得艾灸很神奇，并且自己很适合用艾灸来调理身体，于是乎买来艾灸工具开始艾灸。
艾灸虽然好，但也得坚持，不是一朝两日就能解决问题的。
当今社会亚健康人士暴增，为啥却不见妇孺皆知全民艾灸的场景呢?原因就是做艾灸有需要遵循其中的规则，艾灸是“轻松灸”但不是“随意灸”!
有太多的灸友都是这样，不管空腹还吃饱饭想灸就灸，灸完立即冲凉，喝冰水等等，除了觉得热啥感觉没有;艾灸一段时间以后，感觉没啥用，就不再做艾灸了。
自己给自己做艾灸的基本要求：
1、关闭空调，移开风扇头，且不要坐在当风口;
2、以最舒服，最放松的方式坐好或者躺好，不要随意走动;
3、心平气和 ;
简而言之，艾灸室内要静，心情要静。
1、分体质
艾灸适宜虚证和寒证，如虚弱怕冷、久病久泄、关节冷痛、寒咳哮喘、风寒感冒等;实热症慎灸，如上火、口舌生疮、大便干结、小便短黄、发热等。
2、分人群
青壮年和男性可以多灸，体弱者和儿童灸量宜小，孕妇的腹部和腰骶部不宜灸。
3、分身体状况
极度疲劳，过度饥饿、口渴，醉酒时都不宜治疗，尤其是患有胃肠疾病的人更应该注意这些。大悲、大喜、大怒等情绪不稳定时也不宜用，否则会使艾灸的效果大打折扣。
4、分穴位
常灸的穴位主要是足三里、关元和神阙，灸草阁养生堂这些穴位能激发人体正气，增强抗病能力，起到保健作用。最好不要在眼部、阴部施灸，以防形成瘢痕，影响美观。
5、分时间
每天一般灸半小时-一个小时左右，时间不能过长。
施灸时间过长、次数过多可能会出现发热、口渴、上火、皮肤瘙痒等症状，有的还会起红疹，在这种情况下都应该适当减少艾灸次数。
以上就是小编今天给大家分享的初学艾灸为什么感觉效果不明显?全部内容。每个人的身体情况都各不相同，所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况，酌情取穴艾灸。
以上内容仅供大家学习艾灸参考之用，希望今天分享的这些内容，对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸疗法、艾灸穴位图、艾灸注意事项、艾灸的作用等内容，请继续浏览本站的其它一些内容。
