立冬艾灸有哪些作用?_立冬该艾灸哪些穴位?

　　立冬艾灸有哪些作用?_立冬该艾灸哪些穴位?

　　立冬是一个节气，为了养生保健在这个节气艾灸对身体是有很大好处的，今天艾灸课堂就给大家介绍一下立冬艾灸有哪些作用?立冬该艾灸哪些穴位?

　　立冬，二十四节气中的第19个节气，冬是终了的意思，有农作物收割后要藏起来的含义，中国又把立冬作为冬季的开始。

　　既然冬天是收藏的季节，那么就要养阳、藏阳，补肾藏精，养精蓄锐，为来年的身体健康埋下根基。立冬天地间阴气愈盛，人体阳气潜藏、阴气极盛。冬季养生，应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。

　　艾灸养生

　　天气渐寒，寒与肾相应，最易伤害肾的阳气。肾是先天之本，脾胃是后天之本。脾肾一虚，正气则虚，邪气则盛。因此，扶养正气贵在温补脾肾。中医认为，温补者，莫过于灸法，灸者，乃艾之火攻，能壮人阳气，益人真阴。

　　常说“寒从脚下起”，因为脚是人体最远端，脂肪薄，保暖能力差。中医认为足底穴位与人内脏关系密切，如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等。每晚睡前用温水泡脚，温度以50至60摄氏度为宜，能消除疲劳，御寒防冻，促进睡眠。

　　黄帝内经说：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若己有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为瘘厥，奉生者少。”

　　为什么立冬要艾灸?

　　天气转凉，人体的阳气也顺应季节的变化而潜藏于内，养生保健也要注意护好阳气，越早通过艾灸调理阳气，扶正祛邪，越会起到补益强身、提高免疫力的作用，让您温暖的渡过整个冬季。

　　传统中医养生认为，人体气血的循环，脏腑、经络的生理活动，都是以阳气为根本，阳气是生命的动力，人体阳气充足旺盛，就好象太阳当空，大地上的万物就有生发之机;倘若人体的阳气衰败，就好象天空布满了阴云万物就会枯亡。

　　立冬艾灸要穴!

　　1、神阙穴

　　该穴为人之生命根蒂，灸之可温阳散寒、温经逐痹、行气活血、祛湿通络、回阳固脱、扶阳培元，从而起到疏通经络、调达脏腑、扶正驱邪、调整阴阳、防衰延年的作用。

　　另外，灸神阙在诸多保健疗法中也占有重要地位，正以其简便易行、成本低廉的特点越来越受到人们的重视。艾灸神阙可预防感冒提高免疫，所有的慢性病患者都可艾灸此穴，具体操作，艾灸儿童20—30分钟，成人30—45分钟。

　　2、关元穴

　　该穴为生殖、泌尿系统疾患的卓效之穴，古今已作为保健要穴。其主治功能可概括为培肾固本，调气回阳。灸法借助火力，温通经络，行气活血，补益阳气，施之关元，使肾中精气盛而体日壮。男科、妇科炎症、男性性功能障碍、阳痿早泄、女性阴冷都可艾灸关元穴，具体操作艾灸30—45分钟。

　　3、肾俞穴

　　肾俞穴在腰部，在命门穴(和肚脐相对)旁开1.5寸，左右各一个。肾俞穴是五脏六腑之精气输注于体表的部位，是调节脏腑功能、振奋人体正气的要穴。肾俞灸具有调理肾气、强健腰脊、健身体、壮元阳的功效。

　　以上就是小编今天给大家分享的立冬该艾灸哪些穴位全部内容，但每个人的身体情况都各不相同，所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况，酌情取穴艾灸。

　　以上内容仅供大家学习艾灸参考之用，希望今天分享的这些内容，对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸知识，请继续浏览本栏目的其它一些内容。