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艾灸了可以游泳吗?游泳后如何去除体内湿气?

来源:http://www.damingguai.com/ 发布时间:2020-05-29 阅读:942

艾灸了可以游泳吗?游泳后如何去除体内湿气?

  夏天到了,天气热,有些人喜欢游泳,可是当我们艾灸完了,还能游泳吗?

  有人说艾灸不能游泳,对此,跟大家说下艾灸跟游泳的关系。

  艾灸了为什么不能游泳?

  游泳时,人体是出汗的,身体的毛孔会张开。但是由于处于水中,就会导致外界环境中的水湿侵入人体。而且出水之后,如果遭遇冷空气,就会让皮肤毛孔快速收缩,很容易在体内形成寒湿。对于长期游泳,游泳后又不注意的人来说,是非常可能增加体内的湿气的。

  大家都知道,艾灸完是不能洗冷水澡的,因为这样不仅会影响到艾灸的效果,甚至还会加重病情。

  人体湿气分为内湿和外湿。外湿术语外邪,这个跟经常处于潮湿的环境中有关。长期处于潮湿环境中,会使得外来的水湿侵入人体从而造成体内湿气大。游泳的时候人体长期处于冷水的浸泡中,所以游泳前,两个小时是不适宜艾灸的。

  游泳后如何去除体内湿气?

  方法一:洗热水澡

  游完泳后,尽量用热水洗澡。能够帮助驱除体内的寒气。

  方法二:饮食清淡

  体内的湿气不仅仅是外湿,当然还与我们的饮食有关。平时要少吃那些腻味的食物,冰冷的食物,多吃清淡的食物。

  方法三:艾灸七大穴位

  游完泳,体内会积累一定量的湿气,这个时候只要及时艾灸,便能轻松享受游泳带来的清凉,又不用担心身体积累湿气啦!

  七大穴位:足三里、大椎穴、命门穴、肾俞穴、神厥穴、关元穴、涌泉穴

  饮食推荐

  山药肉桂虫草粥

  能补火助阳、补益阳气,治脾虚泄泻、久痢、虚痨。山药治脾肾阳虚最好,能治疗脾虚泄泻、久痢、虚痨;肉桂能暖脾;虫草补肾益阳。


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