春天到了，万物复苏，但有很多人在春季会出现春困、乏力等现象。这是因为春天人的肝火最旺，身体的阳气一旦充足，就会冲击身体上潜藏了一冬的病灶，春天我们可以用艾灸来调理身体，合理的艾灸对养生保健有很好的作用。
春天下点小雨，空气中湿度高，湿气特别容易进入体内，使我们的身体湿气加重，引发一些疾病，这时我们也可以通过艾灸来调理身体，中医认为，艾叶味苦，性辛温，有温经止血、祛寒止痛的作用。所以，我们合理的艾灸对行气活血、温经通络、散寒除湿，都有一定的作用。
春天艾灸有这么多好处，那艾灸时要注意什么呢?
一、艾灸时专心，思想要集中，不要在艾灸时分散注意力，这样可以避免艾条移动。对于艾灸养生保健，要长期坚持，偶尔艾灸是收不到好作用的。
二、春天艾灸要注意穴位位置的准确性，只找准穴位的位置进行艾灸，才会达到防治疾病的功效。
三、春季艾灸要注意防火，艾灸时一定要防止落火，特别是用艾炷艾灸的时候，更加要小心。用艾条艾灸后，我们可以把艾条点燃的一端，塞人直径比艾条略大的瓶内。
四、用艾柱艾灸要防止感染，化脓灸或者因为操作不当，使皮肤烫伤，可能会起疮，产生灸疮，造成不要把疮弄破，要是已经破溃感染，一定及时使用消炎药。
五、艾灸要掌握艾灸的顺序，正确方法是先艾灸背部，后艾灸胸腹，先艾灸头身，后艾灸四肢，要按这样的顺序进行艾灸。
六、如果是失眠可以在临睡前艾灸，其它情况尽量在白天艾灸，晚上没有特殊要求不要艾灸。不要在饭前或空腹的时候艾灸，饭后也不要立即艾灸。
七、春天我们艾灸完一个小时以内不能洗澡。
八、春季风大，我们在艾灸的过程中不能开窗户，但也要注意排烟。
九、女性在月经期间不要艾灸，有皮肤过敏、发烧、烧呼吸道感染的情况也不要艾灸。
十、如果是极度疲劳、喝了酒、大汗淋漓以及情绪不好都不要艾灸。
十一、艾灸结束后一定要把艾条弄灭，艾条特别容易复燃，这一点千万要注意。
十二、艾灸后24小时，男女不能同房。
十三、如果准备怀孕，在女性排卵期尽量不要艾灸石门穴 ，这会影响到卵子的质量。
春季养生除了艾灸还要注意什么?
一、合理运动
要养生除了艾灸，还要多运动，冬天大家不爱运动，身体多项机能还在“冬眠”，所以到了春天我们运动要“慢”下来，可以散步、慢跑、游泳，做一些舒缓的运动。
二、春天养生要睡好觉
春季保健养生一定要有好的睡眠质量。好的身体离不开良好睡眠。睡眠会对大脑及整个神经系统进行调节，高质量睡眠会起到祛病、保健的作用。
三、春季注意保暖
春天要注意保暖。春季的气候变化大。我们的衣服要慢慢减少，不要突然把衣服减少，这样会容易引起寒邪入体，也容易引起鼻塞、感冒，特别是中老年人要注意。
四、保持一个好心情
注意保持一个好心情对春季养生保健是至关重要的。心态平和有利于身体健康。
以上内容仅供大家参考，每个人身体情况各不相同，艾灸要根据每个人的不同情况，酌情选取穴位。
