相对男人来说好像女人更喜欢保健养生，因为我发现现在学习艾灸的人群里，女人的比例大于男人，难道是男人太忙了没时间吗?这些暂且不讨论，今天主要是分享给大家的是女人平时保健需要艾灸哪里?喜欢艾灸的女人会更健康，更美丽。下面随我一起来了解一下这些艾灸知识吧。
艾灸对女人的好处
性为阴柔之体，最大的问题首推阳气不足、体质过寒，加上现代女性多数不怎么运动，很多人都有经络不通畅的现象，很容易手脚冰凉、宫寒、胃寒……经络不通，身体处处淤堵，烦恼不就来了!而补充人体阳气最好的方法就是艾灸，对女性的寒性体质特别有效。
女人多灸腿部，除了可以避免闭经，还有很多其他的效果
1、引火下行：秋季干燥艾灸上火，我们每次艾灸要兼顾腿部穴位，把上半身的火气引到脚上，也叫引血归源(涌泉)，可清虚降火，缓解灸后上火症状。
2、滋阴补肾：腿是足三阴经的起始点，包括脾经、肾经、肝经，这三条都是阴经，多灸腿部的三阴交、太溪、涌泉的穴位可以滋阴。
3、促进排毒：足三里穴是强身健体，养生保健的重要穴位，艾灸足三里，起水泡的话是身体内的风邪从水泡排出，水泡好了继续艾灸。
4、补气活血：艾灸腿部可以促进下肢的血液流通，让气血充足起来，气血充足，气色才会好，身体擦不会出问题。
女性体质为阴性，容易因寒凉而生病。
艾灸补阳祛寒健体
宋代的著名医学家窦材把自己喻为扁鹊再生，他的医书《扁鹊心书》中重点倡导的就是扶阳。他认为自古扶阳有三法：第一为灼艾，第二为丹药，第三为附子。灼艾就是艾灸。
艾灸用的原料是艾草制成的。艾草，又名冰台，产于山的阳面，充分的吸取太阳的精华，是一种纯阳植物。艾草含有多种矿物质、维生素、蛋白质、脂肪、水、抗衰老抗癌的硒和大量的药理成份。有消炎化瘀、平喘化咳、镇静之功效。艾叶中含有苦艾醇、苦艾酮，具有解热、止血、镇痛、兴奋中枢神经的作用。
医术高超的晋代女医——鲍姑。是中国古代的四大女医之一，擅长灸法，以专治赘瘤和赘疣闻名于世。方志记载，“每赘疣，灸之一炷，当即愈。不独愈病，且兼获美艳。”
某日，鲍姑路遇一年轻姑娘在河边哭泣。鲍姑上前询问，得知姑娘脸上长了许多黑色赘瘤，十分难看，遭到乡亲鄙视，一直没找到婆家，故而顾影自泣。鲍姑从药囊中取出红脚艾，搓成艾线，为之熏烤治疗。不久，姑娘脸上的赘瘤全部脱落，变成了一个美貌的少女。
所以，艾草有“医草”、“女人草”等诸多美誉。以艾草为材料的灸疗被女性引之为“闺蜜”也就不足为奇了。
经常艾灸这十个重要的穴位，可以迅速补充女性体内的气和血，从而达到气血通达，身体舒畅，各个功能器官运转正常的功效。
关元灸温固真阳
关元为小肠募穴，又名丹田，乃一身元气之所在，是任脉与足三阴经交会穴。关元内系元阳，为女子蓄血之处，常灸关元可益真元、养肾气、理气和血、益气固脱，防治子宫脱垂、脱肛、久痢等。心与小肠相表里，五行属火，常灸关元可培补小肠之火以助运化，壮旺心火，预防心脏疾患，还可温补任脉之阴，收水火既济之功。
气海灸培补元气
气海属任脉，亦称丹田，为元气汇聚之处。《针灸资生经》：“气海者，元气之海也”。人以元气为本，元气不伤，虽疾不害;一伤元气，无疾而死矣。宜频灸此穴，以壮元阳，若必待疾作而后灸，恐失之晚矣”。强调保养元气无疾而灸。常灸气海可益脏真、补元气、升阳固脱、回阳益阴、抗衰防疾，对体虚气弱元阳不足之女性尤为适宜。气海灸以冬春之交为宜，冬春之交，天地俱生，万物以荣，气海为生气之海，此时施灸，可助春季升发之气，固真元，逐陈阴，合脏气藏生之机。
神阙灸运化中焦
神阙又名脐中、命蒂，为养生家所重视，认为乃生命之根蒂。《黄庭内景经》：“脐中为太乙君主，人之命也。”《类经图翼》：“神阙之灸……灸之三五百壮不惟愈疾，亦且延年。”《医学入门·针灸·炼脐法》：“凡一年四季各熏一次，元气坚固，百病不生，及久嗽久喘……凡用此灸，则百病顿除，益气延年。”
现代研究表明，人体之脐为腹壁最晚闭合之处，皮层最薄，皮下无脂肪组织，布有丰富的神经、血管，加之脐周平坦，脐部凹陷的结构特点，有良好的吸收能力和感传功能，故常灸神阙可温经通络、回阳固脱、扶阳培元，达扶正祛邪、调整阴阳、延年益寿之目的，对素体阳虚、真元虚惫、伤寒阴证者尤为适宜。
膏肓俞灸补虚益损
膏肓俞为保健要穴，属足太阳膀胱经。膏肓俞灸为孙思邈首创《备急千金要方》：“膏肓俞无所不治，主羸瘦虚损……此灸讫后令人阳气壮旺……若能用心方便求得，灸之无疾不愈矣”。对一切虚劳诸损，年老体弱者，哮喘、肺痨、瘰疬等慢性顽疾者尤为适宜。宋·庄绰尤尚此法撰《灸膏肓俞穴法》一书倡导此法，对无病者可强身健骨，对体质虚弱者可扶补阳气，助身体康复。
命门灸强肾固本
命门即生命之门，是人体先天元阳之气汇聚之处，穴属督脉，为长寿保健要穴，有强肾固本、壮腰膝、延年益寿的作用。《医旨绪余》：“命门乃两肾中间之动气，非水非火，乃造化之枢纽，阴阳之根蒂。”常灸命门穴，可壮旺命门之火，使元气充足，激活机体活力改善脏腑功能促进新陈代谢，对老年人、久病体虚者尤为适宜。
百会灸理脑调神
百会又名三阳五会，属督脉为阳脉之海，是手、足少阳、足太阳三阳经与督脉、足厥阴经交会穴。常灸百会可振奋一身阳气、升提中气、醒脑开窍，增强大脑工作能力，对素体阳虚，羸弱多病，思维迟钝的老年女性尤为适宜。因灸百会对血压有双向调节作用，可预防高血压，防止血压过低，故常配灸其他穴位预防中风。《千金翼方·中风》：“其灸法：先灸百会，次灸风池，次灸大椎……各三壮;次灸三里五壮。”明确提出预防中风的艾灸方法。
足三里灸强壮后天
足三里灸又称长寿灸，是最为常用的艾灸养生法，有“若要安，三里常不干”之说。大量实践证明，足三里对机体免疫功能、血液循环、神经、内分泌、消化等系统都有一定的促进和调整作用。足三里为胃经合穴，五行属土，为土经土穴，脾胃为后天之本，故常灸足三里可培补后天，有补益脾胃、调养气血、扶正培元、驱邪防病、延年益寿之功效。
后天充足，自然体健少病。《类经图翼》：“旅行灸三里，健步行如飞。”灸足三里有引气血下行之效，年少人常灸致气血不能濡养脑髓、头目，出现头目眩晕等，故古人告诫，足三里灸以养生，须在三十岁以后。常灸足三里还可预防肺结核、流感、痄腮、降低输液静脉炎和人工流产后综合反应的发生率。足三里灸常于每年伏天施行，易于调动人体阳气，有“阳逢阳长”的作用，对体质虚弱，阳气偏衰之人尤为适宜。此外，足三里灸还常用于预防中风。《针灸大成》：“但未中风之时，一两月前或三四个月前，不时足胫上发酸重麻良久方解，从将中风之候也，便宜急灸三里、绝骨四处”。
三阴交灸通调冲任
妇女行三阴交灸，有益精、生津、补血、调冲任、健脾胃、主生殖的功效，三阴交又为妇科大穴，善治疑难杂症，故常灸三阴交有预防痛经、改善月经不调、减轻更年期症状和助孕的功效，故三阴交对精、津、血不足，伴见各种妇科疾病的女性及阴虚火旺者，脾胃不足者尤为适宜。
至阴灸温通胞脉
至阴为膀胱经井穴，为矫正胎位的特效穴。艾灸至阴，借灸火的温和热力，振奋阳气、调节阴阳，激发膀胱经经气，调整肾经经气、顺胎气、强胞宫，维系和调达胞宫气血达到温通胞脉、扶正祛邪的目的。根据“阳动阴静，阳生阴长”的原则。灸至阴孕期可预防胎位不正，产期可促胎儿顺利娩出，产后助胎衣顺势而下。本法预防胎位不正，多在妊娠7—8月(30—32周)时进行，若有子宫畸形、骨盆狭窄、肿瘤等问题，不宜采用。
涌泉灸滋阴潜阳
涌泉为肾经井穴，又名地冲，为人体长寿穴之一，有滋阴降火、平肝潜阳、开窍宁神、增精益髓、引火归元、交通心肾之功用。常言道“若要老人安，涌泉常温暖”，常灸涌泉借助灸火热力通过经络腧穴的作用达疏通经络、行气活血、温养阳气、强筋健骨、延年益寿之目的。涌泉灸对老年人、阴虚阳亢者尤为适宜，常配合按擦涌泉以保健，此外涌泉灸还可防治失眠时。
几个女人美容的特效穴
女性身上都有几个年轻态的“特效穴”，经常灸一灸可以让你比同龄人年轻10岁。
1，足三里
足三里，是女人养颜的第一大美容穴!为什么这么说?足三里属胃经，胃经又是多气多血之经。脾胃是后天之本，也是我们身体的食品加工厂，身体所有系统的气血亏虚，都可能因为脾胃功能不好而引发。人体就好比一个摩天大楼，脾胃就是大楼的根基，脾胃好，人的健康才能有保障。足三里又是脾胃的贴身保镖，所以，爱美的女生，千万要用好足三里。
2，血海
女子以血为本，若要面若桃花，不可不养血补血。怎么养血呢?血海就是个养血补血的明星。血海，它是人体气血的“海洋”。血海属于脾经，中医认为脾通血，该穴位是血所汇集之处，统治各种与血相关的病症，没病的时候养血补血效果自不待言。
3，太溪
太溪是肾经的原穴。肾属水，藏精水，如果肾功能不足，身体里的水不足以控制住火，心火旺盛，人就会出现诸如失眠、上火、口渴、便秘、皮肤干燥、面色晦暗等一系列问题。太溪就是储藏肾气的仓库，人体肾气不足，从仓库里调拨就可以了。所以，养颜不可不用太溪。另外，太溪也是补元气的大穴，常用太溪，人体元气充足，整个身体状态都会好。
4，神门
神门，是养心安神的重要穴位。神门是心经的原穴，其作用大约相当于储藏心经之气的仓库。现代女性，工作压力大，常常会有一些神志方面的问题，如失眠、健忘、烦躁等，时间一久，人便会神疲乏力、容颜憔悴。怎么办呢?养心安神啊!神门这个美容大穴可以随时派上用场。
这4大美容穴，每周艾灸4-5次，每次每穴艾灸30分钟。艾本纯阳之物，艾灸补阳，可以迅速补充人之阳气，使之气血充足，以气带血，以血养气、活血化瘀，温经通络。所以，艾灸不仅能治疗疾病，更能让女性呈现出由内而外的美丽。做完艾灸后，面色红润气色好，皮肤滋润色斑淡，延缓衰老精神好。
艾灸建议：艾灸的时间最好不要超过晚上九点，还有就是艾灸的周期要有条理，最好一周内休息一到两天，天天艾灸很可能造成阴血损耗，对身体造成不利影响。我们在艾灸前最好喝一杯微微烫的开水，补充足够的水分。
以上就是小编今天给大家分享的女人平时保健适合艾灸哪些穴位?全部内容。每个人的身体情况都各不相同，所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况，酌情取穴艾灸。
以上内容仅供大家学习艾灸参考之用，希望今天分享的这些内容，对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸疗法、艾灸的作用、艾灸注意事项、艾灸穴位图等内容，请继续浏览本站的其它一些内容。
